MyDiabetes: Meal, Carb Tracker

የስኳር በሽታ ተግዳሮቶችን ማሰስ?

ከስኳር ህመም ጋር የሚኖሩም ይሁኑ የቅድመ የስኳር ህመምን የሚያስተዳድሩ፣ MyDiabetes መተግበሪያ ጉዞዎን ለመደገፍ እዚህ አለ። የእርስዎን ግሉኮስ፣ HbA1c (ሄሞግሎቢን A1c) እና የደም ስኳር መጠንዎን አብሮ በተሰራው የደም ስኳር መቆጣጠሪያችን ይከታተሉ። በእርስዎ ምርጫዎች እና ግሊዝሜሚክ መረጃ ጠቋሚ ፍላጎቶች የተበጁ ለግል የተበጁ የምግብ ጥቆማዎችን ያግኙ።
ክብደትዎን፣ የደም ስኳርዎን ሁኔታ እና አጠቃላይ ጤናዎን በቀላሉ ይቆጣጠሩ። MyDiabetes የተነደፈው ከከፍተኛ የደም ስኳር፣ ከክብደት ጋር የተያያዙ ጉዳዮች እና ሌሎች ከስኳር በሽታ ጋር ለተያያዙ ጉዳዮች ለሚሰሩ ሰዎች ነው - ውጤታማ የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር የታመነ መመሪያ ይሰጣል።

MyDiabetes በነጻ ይሞክሩት እና ወደ ተሻለ ጤና የመጀመሪያውን እርምጃ ይውሰዱ።

የደም ስኳርን፣ A1cን፣ የውሃ አወሳሰድን፣ መድሃኒቶችን፣ ካርቦሃይድሬትን (ከእኛ ካርቦሃይድሬት መከታተያ ጋር)፣ የካሎሪ ቅበላ እና ሌሎችንም ለመከታተል መሳሪያዎቻችንን ይጠቀሙ። እንዲያውም በየቀኑ ካሎሪዎችን መከታተል እና ከቁጥሮችዎ በላይ ለመቆየት የግሉኮስ የደም ስኳር መከታተያ መጠቀም ይችላሉ።

እና ለበለጠ ዝግጁ ሲሆኑ…

ልዩ ባህሪያትን ለመክፈት ወደ ፕሪሚየም ያሻሽሉ፡ ለግል የተበጁ የስኳር ህመምተኞች የምግብ ዕቅዶች፣ ሳምንታዊ የግሮሰሪ ዝርዝሮች፣ ለክብደት መቀነስ መሳሪያ የሌላቸው ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እና ሌሎችም - ከስኳር በሽታ ጋር በጥሩ ሁኔታ እንዲኖሩ ለመርዳት የተነደፉ።

በጤና ባለሙያዎች እና በስነ-ምግብ ባለሙያዎች እርዳታ የተፈጠረው MyDiabetes ለስኳር በሽታ አያያዝ ተግባራዊ ስልቶችን እና የአኗኗር ዘይቤዎን እና የአመጋገብ እቅድዎን ክብደት መቀነስ ግቦችን የሚደግፉ ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀቶችን ያቀርባል። በሁሉም-በአንድ ምግብ እና ካርቦሃይድሬት መከታተያ የተሻሻለ ጤና፣ የተሻለ የክብደት ቁጥጥር እና ብልህ ክትትል ለማድረግ የእርስዎ መንገድ ነው።

የስኳር በሽታን በሚቆጣጠሩበት ጊዜ በምግብ መደሰት መቻል እንዳለብዎ እናምናለን. ለዚያም ነው የፕሪሚየም እቅዳችን ለግል የተበጁ የምግብ አማራጮችን ያቀርባል - ስለዚህ የሚወዷቸውን ምግቦች ሳይተዉ በመንገዱ ላይ እንዲቆዩ።

የእኛ ተልእኮ፡ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እና በእያንዳንዱ እርምጃዎ ላይ ድጋፍ እንዲያደርጉ መርዳት።

MyDiabetes ነፃ ባህሪዎች
📉 የጤና መከታተያ
በቀላሉ የእርስዎን ግሉኮስ፣ የደም ስኳር፣ A1c፣ መድሃኒቶች እና ካርቦሃይድሬቶች ይመዝገቡ። የዶክተር ጉብኝት አዝማሚያዎችን ይወቁ እና የጤና ግቦችዎን በትክክለኛው መንገድ ላይ ያቆዩ። ከHealth Connect ጋር ያመሳስላል። ለዕለታዊ ግንዛቤዎች አብሮ የተሰራውን የደም ስኳር መቆጣጠሪያ ይጠቀሙ።

📅 የእንቅስቃሴ አጠቃላይ እይታ
ወጥ የሆነ የስኳር በሽታ መዝገብ ለመጠበቅ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ለመደገፍ በምግብ፣ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና እርጥበት ላይ ይከታተሉ።

MyDiabetes ፕሪሚየም ጥቅሞች፡-
🍏 ለግል የተበጀ የምግብ እቅድ አውጪ
ከእርስዎ ካሎሪ፣ ካርቦሃይድሬት፣ ስኳር እና ግሊዝሚክ መረጃ ጠቋሚ ፍላጎቶች ጋር የተጣጣሙ ምግቦችን ያግኙ። ጤናማ የስኳር ህመም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እና የላቀ የካርቦሃይድሬት መከታተያ ያካትታል።

🛒 ስማርት ግሮሰሪ ዝርዝሮች
በተመረጠው የምግብ እቅድዎ ላይ በመመስረት በራስ-የተፈጠሩ የግሮሰሪ ዝርዝሮችን በመጠቀም ሳምንታዊ ሱቅዎን በቀላሉ ያቅዱ።

🏋️ ለቤት ተስማሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የኃይል ደረጃዎችን እና የክብደት መቀነስ ግቦችን ለመደገፍ የተነደፉ ምንም መሣሪያ የሌላቸው ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይድረሱ።

📉 የላቀ የጤና መከታተያ
የደም ስኳርን ጨምሮ ሁሉንም ቁልፍ የጤና መለኪያዎችዎን በእኛ የግሉኮስ የደም ስኳር መከታተያ ይቆጣጠሩ። ከHealth Connect ጋር ለመፈተሽ እና ለማመሳሰል ተስማሚ።

📅 የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ቅጽበታዊ ገጽ እይታ
ስለ ምግብዎ፣ እርጥበትዎ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ሙሉ እይታ በመደራጀት ይቆዩ - ከHealth Connect ጋር ሙሉ በሙሉ የተዋሃዱ።


የደንበኝነት ምዝገባ መረጃ
MyDiabetes ሁለቱንም ነፃ እና ፕሪሚየም እቅዶችን ያቀርባል። የዋጋ አሰጣጥ እንደየአካባቢው ሊለያይ ይችላል እና በአገር ውስጥ ምንዛሬ እንዲከፍል ይደረጋል። አስቀድመው ካልተሰረዙ በስተቀር የደንበኝነት ምዝገባዎች በራስ-ሰር ይታደሳሉ።
MyDiabetes ያውርዱ እና ጤናማ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ዛሬ መገንባት ይጀምሩ።
ቀላል፣ ገንቢ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶችን ያግኙ እና ጤናዎን በላቁ የምግብ እቅድ አውጪ፣ የካርቦሃይድሬት መከታተያ መሳሪያዎች እና የአመጋገብ እቅድ ክብደት መቀነስ ድጋፍን ይቆጣጠሩ።

የኃላፊነት ማስተባበያ: የሕክምና ውሳኔዎችን ከማድረግዎ በፊት ሁልጊዜ ሐኪምዎን ያማክሩ.

ውሎች እና ሁኔታዎች፡ https://mydiabetes.health/general-conditions/
የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://mydiabetes.health/data-protection-policy/