Waking Up: Meditation & Wisdom

NYT Wirecutter দ্বারা ২০২৫ সালের পিক হিসেবে স্বীকৃত

বিশ্বব্যাপী হাজার হাজার মানুষ Waking Up কে জীবন পরিবর্তনকারী বলে অভিহিত করে। আপনি যদি আরও ভালো ঘুম, আরও স্পষ্টতা, অথবা গভীর ধ্যান চান, Waking Up হল আপনার সম্পূর্ণ গাইড।

ভিতরে কী আছে

• ভূমিকা কোর্স—নতুন এবং অভিজ্ঞ ধ্যানকারীদের জন্য ২৮ দিনের একটি রূপান্তরমূলক প্রোগ্রাম
• দৈনিক ধ্যান—স্যাম হ্যারিসের সাথে নিয়মিত নির্দেশিত সেশন
• মুহূর্ত—যখন আপনার সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন হয় তখন সংক্ষিপ্ত প্রতিফলন
• দৈনিক উক্তি—প্রতিদিন অন্তর্দৃষ্টির একটি স্ফুলিঙ্গ
• প্রতিফলন—সংক্ষিপ্ত পাঠ যা দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে
• ঘুম—আপনাকে বিশ্রাম নিতে সাহায্য করার জন্য আলোচনা এবং ধ্যান
• ধ্যান টাইমার—আপনার নিজস্ব সেশনগুলি কাস্টমাইজ করুন
• ধ্যান, তত্ত্ব সেশন, জীবন কোর্স, কথোপকথন এবং প্রশ্নোত্তরের একটি বিশাল লাইব্রেরি
• সম্প্রদায়—ধ্যান, দর্শন, মনোবিজ্ঞান এবং আরও অনেক কিছু নিয়ে আলোচনা করার জন্য সদস্যদের সাথে সংযোগ করুন

কেন জাগ্রত হওয়া আলাদা

প্রচলিত ধ্যান অ্যাপের বিপরীতে, জাগ্রত হওয়া অনুশীলনকে তত্ত্বের সাথে মিশ্রিত করে—যাতে আপনি কেবল ধ্যান করতে শিখেন না বরং এটি আপনার মনকে কীভাবে রূপান্তরিত করে তাও বুঝতে পারেন। এটি ধ্যান, বিজ্ঞান এবং কালজয়ী জ্ঞান এক জায়গায়।

বিষয় ও কৌশল

আমাদের লাইব্রেরি আধুনিক বিজ্ঞানের সাথে মননশীল ঐতিহ্যকে একত্রিত করে, অনুশীলন এবং বোধগম্যতা উভয়ের জন্য সরঞ্জাম সরবরাহ করে। কৌশলগুলির মধ্যে রয়েছে মননশীলতা (বিপাসনা), প্রেমময়-দয়া, বডি স্ক্যান, যোগ নিদ্রা এবং জোগচেন, জেন এবং অদ্বৈত বেদান্তের অ-দ্বৈত সচেতনতা অনুশীলন। বিষয়গুলি স্নায়ুবিজ্ঞান, মনোবিজ্ঞান, স্টোইসিজম, নীতিশাস্ত্র, মনোবিজ্ঞান, উৎপাদনশীলতা এবং সুখকে অন্তর্ভুক্ত করে।

বিষয়বস্তু এবং শিক্ষক

স্নায়ুবিজ্ঞানী এবং সর্বাধিক বিক্রিত লেখক স্যাম হ্যারিস দ্বারা নির্মিত, ওয়েকিং আপ-এ ধ্যান, দর্শন এবং মনোবিজ্ঞানের নেতৃস্থানীয় কণ্ঠস্বর রয়েছে:

• অনুশীলন—বিপাসনা, জেন, জোগচেন, অদ্বৈত বেদান্ত (জোসেফ গোল্ডস্টাইন, ডায়ানা উইনস্টন, আদ্যশান্তি, হেনরি শুকম্যান, রিচার্ড ল্যাং)
• তত্ত্ব—চেতনা, নীতিশাস্ত্র এবং সুস্থতার দর্শন এবং বিজ্ঞান (অ্যালান ওয়াটস, শার্লট জোকো বেক, জোয়ান টলিফসন, জেমস লো, ডগলাস হার্ডিং)
• জীবন—সম্পর্ক, উৎপাদনশীলতা, স্টোইসিজম এবং আরও অনেক কিছুতে মননশীলতা (ডেভিড হোয়েট, অলিভার বার্কম্যান, ম্যাথিউ ওয়াকার, আমান্ডা নক্স, ডোনাল্ড রবার্টসন, বব ওয়াল্ডিংগার)
• কথোপকথন—স্যাম হ্যারিস যুবাল নোয়া হারারি, মাইকেল পোলান, মরগান হাউসেল, রোল্যান্ড গ্রিফিথস, ক্যাল নিউপোর্ট, শিনজেন ইয়ং এবং আরও অনেকের সাথে
• প্রশ্নোত্তর—স্যাম হ্যারিস জোসেফ গোল্ডস্টাইন, আদ্যশান্তি, হেনরি শুকম্যানের সাথে, জ্যাক কর্নফিল্ড, লচ কেলি

স্যাম হ্যারিস দ্বারা নির্মিত

স্নায়ুবিজ্ঞানী এবং সর্বাধিক বিক্রিত লেখক স্যাম হ্যারিস ৩০ বছর আগে ধ্যান শুরু করার সময় ওয়াকিং আপকে তার ইচ্ছামত সম্পদ হিসেবে তৈরি করেছিলেন। প্রতিটি অনুশীলন, কোর্স এবং শিক্ষককে জীবন পরিবর্তনের ক্ষমতার জন্য বেছে নেওয়া হয়।

প্রশংসাপত্র

"ওয়াকিং আপ আমার সবচেয়ে ধারাবাহিক ধ্যান অনুশীলনের দিকে পরিচালিত করেছে। পরিবার এবং কর্মীরাও এটি ব্যবহার করে কারণ এটি এত শক্তিশালী হাতিয়ার।" —অ্যান্ড্রু হুবারম্যান, স্নায়ুবিজ্ঞানী

"ওয়াকিং আপ আমার দৈনন্দিন অনুশীলনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। উপস্থিতি, শান্তি এবং সুস্থতার জন্য এটি আমার পছন্দ।" —রিচ রোল, ক্রীড়াবিদ এবং লেখক

"ওয়াকিং আপ হল আমার ব্যবহৃত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধ্যান নির্দেশিকা।" —পিটার আটিয়া, এমডি

"যদি ধ্যানে প্রবেশ করতে আপনার সমস্যা হয়, তাহলে এই অ্যাপটি আপনার উত্তর!" —সুসান কেইন, সর্বাধিক বিক্রিত লেখক

যারা এটি বহন করতে পারে না তাদের জন্য বিনামূল্যে

আমরা কখনই চাই না যে অর্থ কারও উপকার না পাওয়ার কারণ হোক।

বর্তমান সময়কাল শেষ হওয়ার 24 ঘন্টা আগে স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বন্ধ না করা হলে সাবস্ক্রিপশন পুনর্নবীকরণ করা হয়। অ্যাপল অ্যাকাউন্ট সেটিংসে পরিচালনা করুন। আপনার অ্যাপল অ্যাকাউন্টে অর্থ প্রদান করা হয়।

শর্তাবলী: https://wakingup.com/terms-of-service/

গোপনীয়তা: https://wakingup.com/privacy-policy/

সন্তুষ্টির গ্যারান্টি: সম্পূর্ণ অর্থ ফেরতের জন্য support@wakingup.com এ ইমেল করুন।