Eating Buddy - Food Journal

Coneix Eating Buddy: el teu soci per alliberar-te de l'addicció al menjar i els afartaments!

Oblida't del recompte de calories o altres dietes restrictives. Eating Buddy t'ajuda a reconèixer quan el menjar pren el control i a començar a prendre decisions conscients. Crea consciència dels patrons alimentaris addictius perquè puguis deixar de reaccionar automàticament i restablir com reacciona el teu cos al menjar.

Eating Buddy t'ajuda a ser més conscient dels senyals del teu cos i a fer millores duradores en els teus hàbits alimentaris.

🍏 Registra fàcilment el que menges i beus Tria el que menges del nostre menú ampli o crea el teu propi plat en segons. T'encanten les imatges? Fes una foto del teu àpat!

🌟 Sintonitza la teva gana, sacietat i satisfacció Controla la teva gana durant tot el dia, tant si menges com si no! Mira com de ple et sents després dels àpats i valora quant els has gaudit, tot d'una manera senzilla i sensata.

🤔 Veure els desencadenants clarament Identifiqueu els vostres moments, aliments i estats emocionals d'alt risc. Com més clarament els vegeu, més fàcil serà interrompre'ls.

🔖 Feu un seguiment dels vostres objectius amb etiquetes Tant si esteu practicant una alimentació conscient, reduint els aliments processats o treballant per assolir altres objectius, Eating Buddy us ajuda a mantenir-vos organitzats i a reflexionar sobre les vostres eleccions mitjançant hashtags.

💛 Comparteix informació amb el teu terapeuta Eating Buddy facilita prendre notes dels vostres pensaments i sentiments al voltant del menjar. Utilitzeu-lo com a eina per compartir informació amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica.

🎯 Actualitza per als reptes Converteix els hàbits alimentaris saludables en un joc que podeu guanyar! Uniu-vos a reptes segurs i motivadors, guanyeu insígnies i observeu com milloren les vostres estadístiques a mesura que registreu cada àpat.

A punt per trencar el cicle restricció-afartament? Baixeu Eating Buddy i comenceu a equilibrar el vostre cos i la vostra ment. En menys d'un minut al dia, veuràs els teus patrons clarament, entendràs els teus impulsos i recuperaràs el control.