Eating Buddy - Food Journal

Conoce a Eating Buddy: ¡Tu aliado para liberarte de la adicción y los atracones!

Olvídate de contar calorías u otras dietas restrictivas. Eating Buddy te ayuda a reconocer cuándo la comida te domina y a empezar a tomar decisiones conscientes. Te ayuda a reconocer patrones de alimentación adictivos para que dejes de reaccionar automáticamente y reajustes la forma en que tu cuerpo reacciona a la comida.

Eating Buddy te ayuda a ser más consciente de las señales de tu cuerpo y a mejorar tus hábitos alimenticios de forma duradera.


🍏 Registra fácilmente lo que comes y bebes: elige lo que comes de nuestro enorme menú o crea tu propio plato en segundos. ¿Te gustan las imágenes? ¡Prefiere tomar una foto de tu comida!


🌟 Conecta con tu hambre, saciedad y satisfacción: controla tu hambre a lo largo del día, ¡comas o no! Observa tu nivel de saciedad después de las comidas y evalúa cuánto las disfrutaste, todo de forma sencilla y práctica.


🤔 Identifica claramente los desencadenantes: identifica tus momentos, alimentos y estados emocionales de alto riesgo. Cuanto más claros los veas, más fácil será interrumpirlos.

🔖 Registra tus objetivos con etiquetas: ya sea que practiques la alimentación consciente, reduzcas el consumo de alimentos procesados ​​o trabajes para alcanzar otros objetivos, Eating Buddy te ayuda a mantenerte organizado y a reflexionar sobre tus decisiones usando hashtags.

💛 Comparte información con tu terapeuta: Eating Buddy te facilita tomar notas sobre tus pensamientos y sentimientos en torno a la comida. Úsalo como herramienta para compartir información con tu profesional de la salud.

🎯 Mejora para los desafíos: ¡Convierte tus hábitos alimenticios saludables en un juego que puedes ganar! Participa en desafíos seguros y motivadores, gana insignias y observa cómo mejoran tus estadísticas al registrar cada comida.

¿Listo para romper el ciclo de restricción-atracones? Descarga Eating Buddy y comienza a recuperar el equilibrio entre tu cuerpo y tu mente. En menos de un minuto al día, verás tus patrones claramente, comprenderás tus impulsos y recuperarás el control.