Balloon - Meditation

Balloon-ek meditazioaren mundurako sarrera atsegina eskaintzen dizu meditazio gidatuekin eta zure bizitzan arreta eta erlaxazio gehiago ekartzen laguntzen du, estresa murrizten eta hobeto lo egiten laguntzen du.

Gure aplikazioak meditazio eta mindfulness ikastaro ugari eskaintzen ditu. Hemen audio-meditazioetara, arnasketa-ariketetara, podcastetara eta askoz gehiago sarbide azkar eta erraz aurkituko duzu. Eduki guztia Alemaniako mindfulness aditu nagusiek garatu dute, zientifikoki oinarrituta dago eta alemanez hitz egiten da.

GLOBOAK ESKAINTZEN DIZUE
• Etengabe hazten ari den liburutegia, 200 meditazio eta mindfulness ariketa baino gehiagorekin
• Doako hastapen-ikastaroa estresa murrizteko teknika errazekin eta eguneroko bizitzarako mindfulness ariketekin
• "Hobeto lo egitea", "Zoriontsu izatea", "Estresa murriztea" eta beste hainbat gairi buruzko sakoneko ikastaroak.
• Banakako meditazioak, autobusean edo parkeko bankuan atsedenaldi labur baterako aproposa
• Mezu elektronikoekin batera literatura-erreferentziekin eta informazio gehiagorekin
• Eduki guztia Dr. Boris Bornemann, doktoretza duen neurozientzialaria eta meditazioaren gaiari buruzko orain arteko ikerketarik zabalenaren egilekidea.

MEDITAZIOAREN ONURAK
Meditazioak hemen eta orainaren kontzientzia areagotzen laguntzen du. Gainera, kontzentrazioa areagotzen du eta loak hartzen laguntzen du.

Hainbat ikerketek meditazio eta mindfulness ariketen ondorio positiboak erakusten dituzte:
• Meditazioak garunean eragin positiboak dituela eta erresilientzia pertsonala areagotzen duela frogatu da
• Arnasketa ariketak barne bakea, erlaxazioa eta estresa murriztea dakar
• Meditazio gidatuak loa hobe dezake

GURE EGILEAK

Dr. Boris Bornemann
Meditazioaren alorreko neurozientzialari doktorea eta meditazioari buruzko munduko ikerketa zientifiko handienaren egilekidea da. Meditatzen ari ez denean, mundu osoko surfaren hondartzetan aurki daiteke Boris.

Dr. Britta Hölzel
IAM - Mindfulness eta Meditaziorako Institutuko burua. Harvardeko Medikuntza Eskolan ikerketa egin zuen eta doktoretza jaso zuen mindfulness meditazioaren mekanismo neuronalen arloan.

Claudia Braun
Return on Meaning mindfulness agentziako aholkulari gisa, hainbat urtetako esperientzia du bitartekaritza entrenatzaile trebatu gisa.

Doako hastapen-ikastaroaren ondoren eduki sakon guztiak erabiltzeko eta eskaintza etengabe hobetu ahal izateko, hileroko harpidetza malgua aukeratu dezakezu 11,99 €/hileko edo urteko harpidetza soilik 79,99 €/urteko (6,66 €/). hilabetea).liburua.

Harpidetza automatikoki berritzen da uneko harpidetza-aldia amaitu baino gutxienez 24 ordu lehenago bertan behera uzten ez bada. Zure PlayStore-ko kontua hurrengo eperako kobratuko da uneko harpidetza iraungi baino 24 ordu lehenago. Ezin da bertan behera utzi aplikazioko harpidetzen egungo epea. Edozein unetan desaktibatu dezakezu automatikoki berritzeko eginbidea Play Store kontuaren ezarpenen bidez.

Datuak babesteko jarraibideak eta baldintza orokorrak: http://www.balloon-meditation.de/privacy_policy