Waking Up: Meditation & Wisdom

NYT Wirecutter-ek 2025eko Aukera gisa aitortua

Mundu osoko milaka lagunek diote Waking Up bizitza aldatzen duela. Lo hobea, argitasun handiagoa edo meditazio sakonagoa nahi baduzu, Waking Up da zure gida osoa.

Zer dago barruan

• Sarrera ikastaroa: 28 eguneko programa eraldatzailea, hasiberrientzat zein meditatzaile esperientziadunentzat
• Eguneroko meditazioak: Sam Harrisekin saio gidatu erregularrak
• Uneak: gogoeta laburrak, gehien behar dituzunean
• Eguneroko aipuak: ikuspegi txinparta bat egunero
• Gogoetak: ikuspegia aldatzen duten ikasgai laburrak
• Loa: atseden hartzen laguntzeko hitzaldiak eta meditazioak
• Meditazio tenporizadorea: zure saioak pertsonalizatu
• Meditazio, teoria saio, bizitza ikastaro, elkarrizketa eta galdera-erantzunen liburutegi zabala
• Komunitatea: kideekin konektatu meditazioaz, filosofiaz, psikodelikoez eta gehiagoz eztabaidatzeko

Zergatik nabarmentzen den Waking Up

Ohiko meditazio aplikazioek ez bezala, Waking Up-ek praktika eta teoria uztartzen ditu; beraz, ez duzu meditatzen ikasten bakarrik, baita zure gogoa nola eraldatzen duen ulertzen ere. Meditazioa, zientzia eta jakinduria betierekoa da leku bakarrean.

Gaiak eta Teknikak

Gure liburutegiak tradizio kontenplatiboak zientzia modernoarekin konbinatzen ditu, praktikarako eta ulermenerako tresnak eskainiz. Tekniken artean daude arreta osoa (Vipassana), Maitasun Adeitasuna, gorputz eskaneatzeak, yoga nidra eta Dzogchen, Zen eta Advaita Vedantako kontzientzia ez-dualaren praktikak. Gaiek neurozientzia, psikologia, estoizismoa, etika, psikodelikoak, produktibitatea eta zoriontasuna hartzen dituzte barne.

Edukia eta irakasleak

Sam Harris neurozientzialari eta arrakasta handiko egileak sortua, Waking Up liburuak meditazio, filosofia eta psikologiako ahots nagusiak ditu:

• Praktika—Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
• Teoria—Kontzientziaren, etikaren eta ongizatearen filosofia eta zientzia (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
• Bizitza—Harremanetan arreta osoa, produktibitatea, estoizismoa eta gehiago (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
• Elkarrizketak—Sam Harris Yuval Noah Harari, Michael Pollan, Morgan Housel, Roland Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young eta gehiagorekin
• Galderak eta erantzunak—Sam Harris Joseph Goldstein, Adyashanti, Henry Shukman, Jack Kornfield eta Loch Kellyrekin

Sortua Sam Harrisek idatzia

Sam Harris neurozientzialari eta egile arrakastatsuak Waking Up sortu zuen duela 30 urte meditatzen hasi zenean izan nahi zuen baliabide gisa. Praktika, ikastaro eta irakasle guztiak bizitzak aldatzeko duten ahalmenagatik aukeratzen dira.


Testigantziak

“Waking Up-ek nire meditazio praktikarik koherenteena ekarri dit. Familiak eta langileek ere erabiltzen dute tresna indartsua delako”. —Andrew Huberman, neurozientzialaria

“Waking Up nire eguneroko praktikaren zati kritikoa da. Presentzia, bakea eta ongizatea lortzeko nire erreferentzia da”. —Rich Roll, atleta eta egilea

“Waking Up erabili dudan meditazio gidarik garrantzitsuena da”. —Peter Attia, MD

“Meditazioan sartzeko arazoak izan badituzu, aplikazio hau da zure erantzuna!” —Susan Cain, egile arrakastatsuak

Doakoa Ordaindu Ezin Duen Edonorentzat

Ez dugu inoiz nahi dirua izatea norbaitek onurarik ezin izatearen arrazoia.

Harpidetzak berritzen dira, baldin eta berritze automatikoa desgaitzen ez bada uneko epea amaitu baino 24 ordu lehenago. Kudeatu Apple kontuaren ezarpenetan. Ordainketa zure Apple kontuan kobratuko da.

Baldintzak: https://wakingup.com/terms-of-service/

Pribatutasuna: https://wakingup.com/privacy-policy/

Poztasun bermea: Bidali mezu elektroniko bat support@wakingup.com helbidera diru-itzulketa osoa jasotzeko.