Waking Up: Meditation & Wisdom

NYT Wirecutterin vuoden 2025 valinta

Tuhannet ihmiset ympäri maailmaa kutsuvat Heräämistä elämää mullistavaksi. Halusitpa sitten parempaa unta, enemmän selkeyttä tai syvempää meditaatiota, Herääminen on täydellinen oppaasi.

Sisältö

• Johdantokurssi – transformatiivinen 28 päivän ohjelma sekä aloittelijoille että kokeneille meditoijille
• Päivittäiset meditaatiot – säännölliset ohjatut sessiot Sam Harrisin kanssa
• Hetket – lyhyitä pohdintoja silloin, kun niitä eniten tarvitset
• Päivittäiset lainaukset – oivalluksen kipinä joka päivä
• Pohdinnat – lyhyitä oppitunteja, jotka muuttavat näkökulmaa
• Uni – keskusteluja ja meditaatioita, jotka auttavat sinua lepäämään
• Meditaatioajastin – mukauta omia sessioitasi
• Laaja kirjasto meditaatioita, teoriaistuntoja, elämänkursseja, keskusteluja ja kysymys-vastaus-osioita
• Yhteisö – ole yhteydessä jäseniin keskustellaksesi meditaatiosta, filosofiasta, psykedeeleistä ja muusta

Miksi Waking Up erottuu joukosta

Toisin kuin perinteiset meditaatiosovellukset, Waking Up yhdistää harjoittelun ja teorian – joten opit paitsi meditoimaan myös ymmärtämään, miten se muuttaa mieltäsi. Se on meditaatiota, tiedettä ja ajatonta viisautta yhdessä paikassa.

Aiheet ja tekniikat

Kirjastomme yhdistää mietiskelevät perinteet moderniin tieteeseen ja tarjoaa työkaluja sekä harjoitteluun että ymmärtämiseen. Tekniikoita ovat tietoisuusharjoitukset (vipassana), lempeä ja lempeä harjoitus, kehonkuvaukset, jooga nidra sekä nonduaalisen tietoisuuden harjoitukset dzogchenista, zenistä ja advaita vedantasta. Aiheita ovat neurotiede, psykologia, stoalaisuus, etiikka, psykedeelit, tuottavuus ja onnellisuus. Sisältö ja opettajat

Neurotieteilijä ja menestyskirjailija Sam Harrisin luoma Waking Up esittelee johtavia ääniä meditaation, filosofian ja psykologian aloilla:

• Harjoitus – Vipassana, zen, dzogchen, advaita vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
• Teoria – Tietoisuuden, etiikan ja hyvinvoinnin filosofia ja tiede (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
• Elämä – Tietoinen läsnäolo ihmissuhteissa, tuottavuus, stoalaisuus ja paljon muuta (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
• Keskustelut – Sam Harris Yuval Noah Hararin, Michael Pollanin, Morgan Houselin, Roland Griffithsin, Cal Newportin, Shinzen Youngin ja muiden kanssa
• Kysymykset ja vastaukset – Sam Harris Joseph Goldsteinin, Adyashantin, Henry Shukmanin, Jack Kornfieldin ja Lochin kanssa Kelly

Sam Harrisin luoma

Neurotieteilijä ja menestyskirjailija Sam Harris loi Waking Up -sovelluksen resurssiksi, jonka hän toivoi itsellään aloittaessaan meditoinnin 30 vuotta sitten. Jokainen harjoitus, kurssi ja opettaja on valittu niiden elämänmuutosta edistävän voiman vuoksi.

Suositukset

"Waking Up on johtanut johdonmukaisimpaan meditaatioharjoitukseeni. Myös perhe ja henkilökunta käyttävät sitä, koska se on niin tehokas työkalu." —Andrew Huberman, neurotieteilijä

"Waking Up on kriittinen osa päivittäistä harjoitteluani. Se on valintani läsnäolon, rauhan ja hyvinvoinnin saamiseksi." —Rich Roll, urheilija ja kirjailija

"Waking Up on tärkein meditaatio-opas, jota olen koskaan käyttänyt." —Peter Attia, lääketieteen tohtori

"Jos sinulla on ollut vaikeuksia meditaation aloittamisessa, tämä sovellus on ratkaisusi!" —Susan Cain, menestyskirjailija

Ilmainen kaikille, joilla ei ole siihen varaa

Emme koskaan halua rahan olevan syy siihen, ettei joku voi hyötyä tilauksesta.

Tilaukset uusiutuvat, ellei automaattista uusimista ole poistettu käytöstä 24 tuntia ennen nykyisen tilausjakson päättymistä. Hallinnoi Apple-tilisi asetuksissa. Maksu veloitetaan Apple-tililtäsi.

Ehdot: https://wakingup.com/terms-of-service/

Tietosuoja: https://wakingup.com/privacy-policy/

Tyytyväisyystakuu: Lähetä sähköpostia osoitteeseen support@wakingup.com saadaksesi täyden hyvityksen.