Balloon - Meditation

બલૂન તમને માર્ગદર્શિત ધ્યાન સાથે ધ્યાનની દુનિયાનો સુખદ પરિચય આપે છે અને તમારા જીવનમાં વધુ માઇન્ડફુલનેસ અને હળવાશ લાવવા, તણાવ ઘટાડવા અને સારી ઊંઘ લાવવામાં મદદ કરે છે.

અમારી એપ્લિકેશન ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસના વિવિધ અભ્યાસક્રમો પ્રદાન કરે છે. અહીં તમને ઑડિઓ ધ્યાન, શ્વાસ લેવાની કસરત, પોડકાસ્ટ અને ઘણું બધું ઝડપી અને સરળ ઍક્સેસ મળશે. તમામ સામગ્રી જર્મનીના અગ્રણી માઇન્ડફુલનેસ નિષ્ણાતો દ્વારા વિકસાવવામાં આવી હતી, તે વૈજ્ઞાનિક રીતે આધારિત છે અને જર્મનમાં બોલાય છે.

બલૂન તમને ઓફર કરે છે
• 200 થી વધુ ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસ કસરતો સાથે સતત વિકસતી લાઇબ્રેરી
• રોજિંદા જીવન માટે તણાવ ઘટાડવાની સરળ તકનીકો અને માઇન્ડફુલનેસ કસરતો સાથેનો એક મફત પ્રારંભિક અભ્યાસક્રમ
• “બેટર સ્લીપિંગ બેટર,” “બીઇંગ હેપ્પી,” “રિડ્યુસિંગ સ્ટ્રેસ” અને ઘણું બધું જેવા વિષયો પરના ઊંડા અભ્યાસક્રમો
• વ્યક્તિગત ધ્યાન, બસમાં અથવા પાર્કની બેન્ચ પર ટૂંકા વિરામ માટે આદર્શ
• સાહિત્યના સંદર્ભો અને વધુ આંતરદૃષ્ટિ સાથે ઈમેઈલ સાથે
• તમામ સામગ્રી ડૉ દ્વારા લખવામાં આવી હતી. બોરિસ બોર્નેમેન, ડોક્ટરેટ સાથે ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટ અને ધ્યાનના વિષય પર અત્યાર સુધીના સૌથી વ્યાપક અભ્યાસના સહ-લેખક

ધ્યાનના ફાયદા
ધ્યાન અહીં અને અત્યારે તમારી જાગૃતિ વધારવામાં મદદ કરે છે. તે એકાગ્રતામાં પણ વધારો કરે છે અને તમને ઊંઘવામાં મદદ કરે છે.

વિવિધ અભ્યાસો ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસ કસરતની સકારાત્મક અસરો દર્શાવે છે:
• ધ્યાન મગજ પર હકારાત્મક અસર કરે છે અને વ્યક્તિગત સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો કરે છે તેવું સાબિત થયું છે
• શ્વાસ લેવાની કસરતો આંતરિક શાંતિ, આરામ અને તણાવમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે
• માર્ગદર્શિત ધ્યાન ઊંઘ સુધારી શકે છે

અમારા લેખકો

ડૉ. બોરિસ બોર્નેમેન
તેઓ ધ્યાનના ક્ષેત્રમાં ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટમાં ડોક્ટરેટ ધરાવે છે અને ધ્યાન પર વિશ્વના સૌથી મોટા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસના સહ-લેખક છે. જ્યારે તે ધ્યાન કરતો નથી, ત્યારે બોરિસ વિશ્વભરના સર્ફિંગ બીચ પર મળી શકે છે.

ડૉ. Britta Hölzel
IAM ના વડા - માઇન્ડફુલનેસ અને ધ્યાન માટે સંસ્થા. તેણીએ હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલમાં સંશોધન કર્યું અને માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશનની ન્યુરલ મિકેનિઝમ્સના ક્ષેત્રમાં તેણીની ડોક્ટરેટ પ્રાપ્ત કરી.

ક્લાઉડિયા બ્રૌન
માઇન્ડફુલનેસ એજન્સી રિટર્ન ઓન મીનિંગમાં સલાહકાર તરીકે, તેણીને પ્રશિક્ષિત મધ્યસ્થી કોચ તરીકે ઘણા વર્ષોનો અનુભવ છે.

જેથી તમે મફત પ્રારંભિક અભ્યાસક્રમ પછી તમામ ઊંડાણપૂર્વકની સામગ્રીનો ઉપયોગ કરી શકો અને અમે ઓફરમાં સતત સુધારો કરી શકીએ, તમે €11.99/મહિને માટે લવચીક માસિક સબ્સ્ક્રિપ્શન અથવા ફક્ત €79.99/વર્ષ (€6.66/)માં વાર્ષિક સબ્સ્ક્રિપ્શન પસંદ કરી શકો છો. મહિનો). પુસ્તક.

સબ્સ્ક્રિપ્શન આપમેળે રિન્યૂ થાય છે સિવાય કે વર્તમાન સબ્સ્ક્રિપ્શન અવધિના અંતના ઓછામાં ઓછા 24 કલાક પહેલાં રદ કરવામાં આવે. વર્તમાન સબ્સ્ક્રિપ્શનની સમયસીમા સમાપ્ત થાય તે પહેલા 24 કલાકની અંદર તમારા PlayStore એકાઉન્ટ પર આગામી ટર્મ માટે શુલ્ક લેવામાં આવશે. ઇન-એપ સબ્સ્ક્રિપ્શન્સની વર્તમાન મુદત રદ કરી શકાતી નથી. તમે તમારા Play Store એકાઉન્ટ સેટિંગ્સ દ્વારા કોઈપણ સમયે સ્વતઃ-નવીકરણ સુવિધાને બંધ કરી શકો છો.

ડેટા સંરક્ષણ માર્ગદર્શિકા અને સામાન્ય નિયમો અને શરતો: http://www.balloon-meditation.de/privacy_policy