KeepStrong Gym Workout Tracker

સ્નાયુ બનાવો અને તમારા શરીરને સરળતાથી શિલ્પ કરો

જો તમે સ્નાયુ મેળવવા અથવા તમારા શરીરને આકાર આપવા માંગતા હો, તો આ તમારા માટે યોગ્ય છે. કસરતો અને વિડિયો પ્રદર્શનોની વિસ્તૃત લાઇબ્રેરી સાથે, વ્યક્તિગત ટ્રેનરની જરૂર નથી – તમે સરળતાથી તમારી જાતે ફિટનેસ શીખી શકો છો. ફક્ત અમારી વૈજ્ઞાનિક રીતે રચાયેલ દૈનિક વર્કઆઉટ યોજનાઓને અનુસરો, અને તમે ઝડપથી ઈચ્છો તે શરીર પ્રાપ્ત કરી શકશો.

વર્કઆઉટ પ્લાન્સ:
અમે વૈજ્ઞાનિક રીતે તૈયાર કરેલી વર્કઆઉટ યોજનાઓ પ્રદાન કરીએ છીએ જેથી તમારે ક્યારેય આશ્ચર્ય ન થાય કે કઇ કસરત કરવી અથવા તાલીમ અને આરામના દિવસો કેવી રીતે શેડ્યૂલ કરવા. ફક્ત યોજનાને અનુસરો અને તમારા પરિણામોનો ગુણાકાર જુઓ. સ્માર્ટ આયોજન લઘુત્તમ પ્રયત્નો સાથે મહત્તમ કાર્યક્ષમતા સુનિશ્ચિત કરે છે.

વર્કઆઉટ લોગ:
દરેક વર્કઆઉટ સત્રને ટ્રૅક કરો અને સમીક્ષા કરો, વિગતવાર આંકડાઓ સાથે પૂર્ણ કરો. તમારી પ્રગતિ પર નજર રાખો, અને તમે તમારી ભૂતકાળની સિદ્ધિઓની ફરી મુલાકાત લેતા હોવ ત્યારે તમે કેટલા આગળ આવ્યા છો તેની ઉજવણી કરો.

ડાયેટ ટ્રેકર:
તમારી કેલરીની માત્રા, તેમજ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટીન અને ચરબીનો ગુણોત્તર રેકોર્ડ કરો. બલ્કિંગ, કટીંગ અથવા આરામના દિવસો માટે તમારા આહારને વિવિધ નમૂનાઓ સાથે કસ્ટમાઇઝ કરો - ખાતરી કરો કે તમે તમારા ધ્યેયો ઝડપથી પહોંચી શકો છો.

શારીરિક મેટ્રિક્સ:
સમય જતાં તમારા સુધારાઓની કલ્પના કરવા માટે અનુકૂળ પ્રગતિ ગ્રાફ સાથે તમારા વજન, શરીરની ચરબી અને માપને સરળતાથી ટ્રૅક કરો.

પ્રગતિ નોંધો:
દરેક વર્કઆઉટ દરમિયાન તમારા વિચારો અને લાગણીઓને દસ્તાવેજ કરો. ભલે તે આંતરદૃષ્ટિ, પ્રેરણા અથવા પડકારો હોય, તમારી નોંધો તમારી વ્યક્તિગત જ્ઞાન સિસ્ટમનો ભાગ બની જાય છે.

આદત ટ્રેકર:
તમારી દૈનિક આદતોને ટ્રૅક કરો અને ચેક-ઇન સાથે દરેક સત્રને ચિહ્નિત કરો. દરેક પૂર્ણ થયેલ દિવસ તમારી પ્રતિબદ્ધતાનો પુરાવો છે, જે એપ્લિકેશનને તમારા વ્યક્તિગત જવાબદારી સહાયકમાં ફેરવે છે.

ફિટનેસ એકેડમી:
શિખાઉ માણસ-મૈત્રીપૂર્ણ લેખો અને સામાન્ય તાલીમ પ્રશ્નોના જવાબો સાથે ફિટનેસ જ્ઞાનની સંપત્તિને ઍક્સેસ કરો. વધુ મૂંઝવણ નહીં – માત્ર નક્કર, વિશ્વસનીય ફિટનેસ માર્ગદર્શન.

માસિક ધર્મ ટ્રેકિંગ:
અમારા મહિલા વપરાશકર્તાઓ માટે, અમે માસિક ચક્ર ટ્રેકર ઑફર કરીએ છીએ, જેથી તમે તમારા તબક્કાનું નિરીક્ષણ કરી શકો અને તે મુજબ તમારી તાલીમને ઑપ્ટિમાઇઝ કરી શકો.

વોચ સપોર્ટ:
તમારી સ્માર્ટવોચથી સીધા જ વર્કઆઉટ કરો! કસરતો તપાસો, તમારો સમય ટ્રૅક કરો અને તમારા ફોન પર આધાર રાખ્યા વિના તમારી ઘડિયાળનો ઉપયોગ કરો. તાલીમ ક્યારેય આટલી સીમલેસ રહી નથી.

કોચ સહાયક:
ભલે તમે કોઈ એપ્રેન્ટિસને માર્ગદર્શન આપતા હો કે ક્લાયંટને કોચિંગ આપતા હો, અમારું કોચ આસિસ્ટન્ટ ટૂલ વર્કઆઉટ્સ સોંપવાનું, પ્રગતિને ટ્રૅક કરવાનું અને પ્રતિસાદ આપવાનું સરળ બનાવે છે. તમે વ્યાપક પ્રશિક્ષણ સહાય પ્રદાન કરવામાં તમારી સહાય કરીને તેમના આહાર લોગની સમીક્ષા પણ કરી શકો છો. તે કોઈપણ કોચ માટે અંતિમ સાધન છે. ઉપરાંત, સંપૂર્ણ ખાનગી કોચિંગ અનુભવ માટે વર્ગ હાજરી અને શરીરના ડેટાને ટ્રૅક કરો.