Eating Buddy - Food Journal

הכירו את Eating Buddy: השותף שלכם להשתחררות מהתמכרות לאוכל ומבולבלות!

שכחו מספירת קלוריות או דיאטות מגבילות אחרות. Eating Buddy עוזר לכם לזהות מתי האוכל משתלט ולהתחיל לעשות בחירות מודעות. הוא בונה מודעות לדפוסי אכילה ממכרים, כך שתוכלו להפסיק להגיב באופן אוטומטי ולאפס את האופן שבו הגוף שלכם מגיב למזון.

Eating Buddy עוזר לכם להיות מודעים יותר לאיתותים של הגוף שלכם ולבצע שיפורים מתמשכים בהרגלי האכילה שלכם.

🍏 רשמו בקלות את מה שאתם אוכלים ושותים בחרו מה אתם אוכלים מהתפריט העצום שלנו או צרו מנה משלכם תוך שניות. אוהבים ויזואליה? צלמו תמונה של הארוחה שלכם במקום!

🌟 התחברו לרעב, לשובע ולסיפוק שלכם בדקו את תחושת הרעב שלכם לאורך היום, בין אם אתם אוכלים ובין אם לא! ראו כמה שבעים אתם מרגישים אחרי הארוחות ודרגו כמה נהניתם מהן, הכל בצורה פשוטה והגיונית.

🤔 ראו את הטריגרים בבירור זהו את הזמנים, המזונות והמצבים הרגשיים שלכם בסיכון גבוה. ככל שתראו אותם בבירור, כך קל יותר להפריע להם.

🔖 עקבו אחר המטרות שלכם בעזרת תגיות בין אם אתם מתרגלים אכילה מודעת, מפחיתים מזון מעובד או עובדים לקראת מטרות אחרות, Eating Buddy עוזר לכם להישאר מאורגנים ולהרהר בבחירות שלכם באמצעות האשטגים.

💛 שתפו תובנות עם המטפל שלכם Eating Buddy מאפשר לכם לרשום בקלות הערות על המחשבות והרגשות שלכם סביב אוכל. השתמשו בו ככלי לשיתוף תובנות עם ספק שירותי הבריאות שלכם.

🎯 שדרגו לאתגרים הפכו הרגלי אכילה בריאים למשחק שתוכלו לנצח בו! הצטרפו לאתגרים בטוחים ומדרבנים, צברו תגים וצפו בסטטיסטיקות שלכם משתפרות כשאתם רושמים כל ארוחה.

מוכנים לשבור את מעגל ההגבלה-אכילה? הורידו את Eating Buddy והתחילו להחזיר את הגוף והנפש לאיזון. בפחות מדקה ביום, תראו את הדפוסים שלכם בבירור, תבינו את הדחפים שלכם ותחזירו לעצמכם את השליטה.