Breathing Exercises&Breathwork

Շնչառական վարժություններ և վարժություններ - Ձեր լիարժեք շնչառական գոտին՝ ուշադրության կենտրոնացման և անհանգստության թեթևացման համար
Փոխակերպեք ձեր կյանքը շնչառության ուժի միջոցով: Մեր շնչառական վարժությունների և վարժությունների համալիր հավելվածը ձեզ է ներկայացնում ամենաարդյունավետ շնչառական տեխնիկաները, որոնք օգտագործվում են միլիոնավոր մարդկանց կողմից ամբողջ աշխարհում՝ անհանգստությունը նվազեցնելու, կենտրոնացումը բարելավելու և ուշադրության կենտրոնացումը բարելավելու համար՝ օրական ընդամենը մի քանի րոպեում:
Տիրապետեք ձեր շնչառությանը, տիրեք ձեր մտքին
Անկախ նրանից, թե դուք փնտրում եք թեթևացում ամենօրյա սթրեսից, ցանկանում եք բարելավել ձեր մեդիտացիայի պրակտիկան, թե ցանկանում եք ուսումնասիրել Վիմ Հոֆի մեթոդի նման մեթոդներով ոգեշնչված շնչառական վարժությունների առաջադեմ տեխնիկաները, մեր հավելվածը տրամադրում է այն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է գիտակցված շնչառության վերափոխող ուժն օգտագործելու համար: Սկսնակների համար պարզ խորը շնչառական վարժություններից մինչև շնչառական վարժությունների առաջադեմ արձանագրություններ, մենք ստեղծել ենք ձեր բարեկեցության ճանապարհորդության համար իդեալական շնչառական գոտի:
Հզոր շնչառական վարժություններ յուրաքանչյուր կարիքի համար
Անհանգստության թեթևացում և սթրեսի կառավարում. Մեր ուղղորդվող շնչառական վարժությունները գիտականորեն մշակված են ձեր նյարդային համակարգը հանգստացնելու և անհապաղ թեթևացում ապահովելու համար: Զգացեք շնչառության ուժը՝ անհանգիստ պահերը խաղաղ պարզության վերածելու համար: Յուրաքանչյուր շնչառական սեանս օգտագործում է ապացուցված տեխնիկաներ՝ ձեզ օգնելու շնչել սթրեսի միջով և գտնել ձեր կենտրոնը:
Մեդիտացիա և ուշադրության կենտրոնացման բարելավում. Ներառեք շնչառական վարժությունները ձեր մեդիտացիայի պրակտիկայում: Մեր շնչառական վարժությունները հիանալի են ներհայեցողության ժամանակաչափի և այլ ուշադրության հավելվածների օգտատերերի համար, որոնք խորացնում են ձեր ուշադրության կենտրոնացումը և բարելավում կենտրոնացումը մեդիտացիայի սեանսների ընթացքում: Սովորական շնչառությունը վերածեք անսովոր ներհայեցողության:

Խորը շնչառության տեխնիկաներ. ուսումնասիրեք խորը շնչառության տարբեր մեթոդներ, ներառյալ՝ «տուփային շնչառություն», «համահունչ շնչառություն» և «ռեզոնանսային շնչառություն»: Յուրաքանչյուր շնչառական վարժություն նախատեսված է ձեր շնչառական գործառույթը օպտիմալացնելու և ձեր մարմնին ու մտքին հավասարակշռություն բերելու համար:

Կենտրոնացում և կատարողականություն. օգտագործեք թիրախային շնչառական վարժություններ՝ ձեր կենտրոնացումը սրելու, էներգիան խթանելու և մտավոր պարզությունը բարելավելու համար: Անկախ նրանից, թե դուք պատրաստվում եք ներկայացմանը, թե անհրաժեշտ է շնչել դժվար պահի ընթացքում, մեր հավելվածը առաջարկում է կատարյալ շնչառական տեխնիկա:

Քուն և թուլացում. հանգստացեք հանգստացնող շնչառական վարժություններով, որոնք նախատեսված են ձեր մարմինը հանգիստ քնի համար պատրաստելու համար: Թող յուրաքանչյուր շնչառություն ձեզ առաջնորդի դեպի ավելի խորը թուլացում և խաղաղ հանգիստ:
Հատկանիշներ, որոնք մեզ տարբերում են

Ուղղորդվող շնչառական վարժություններ. Քայլ առ քայլ շնչառական վարժություններ՝ տեսողական և աուդիո ազդանշաններով, որոնք կօգնեն ձեզ ճիշտ շնչել և առավելագույն օգուտ ստանալ յուրաքանչյուր շնչառությունից։
Կարգավորելի ծրագրեր. Ստեղծեք ձեր սեփական շնչառական գոտին՝ ձեր նպատակներին համապատասխան անհատականացված շնչառական վարժությունների ռեժիմներով։
Շնչառական տեխնիկայի գրադարան. Մուտք գործեք տասնյակ շնչառական մեթոդների, այդ թվում՝ տարբեր ավանդույթներից և ժամանակակից մոտեցումներից ոգեշնչված տեխնիկաների, ինչպիսիք են breathwork արձանագրությունները։
Գիտակցված հիշեցումներ. Հետևողական եղեք մեղմ շնչառական վարժությունների հիշեցումներին ձեր ամբողջ օրվա ընթացքում։

Ինչո՞ւ ընտրել մեր Breathwork հավելվածը։
Ի տարբերություն այլ հավելվածների, մենք կենտրոնանում ենք բացառապես շնչառության գիտության և արվեստի վրա։ Յուրաքանչյուր շնչառություն կարևոր է, և շնչառական վարժությունների մեր համապարփակ մոտեցումը ապահովում է, որ դուք ստանաք իսկական, արդյունավետ շնչառական վարժություններ, որոնք իրական արդյունքներ են տալիս։ Անկախ նրանից, թե դուք հետաքրքրված եք Վիմ Հոֆի մոտեցմանը նման մեթոդներով, կարիք ունեք շնչառության ոճի պարզության, թե ցանկանում եք առաջադեմ շնչառական վարժությունների արձանագրություններ, մենք առաջարկում ենք շնչառական վարժությունների ամբողջական լուծում։

Մեր գիտակցված շնչառական վարժությունները կատարյալ են՝

Անհանգստության և սթրեսի թեթևացման համար՝ ապացուցված շնչառական տեխնիկայի միջոցով

Ձեր մեդիտացիայի և գիտակցվածության պրակտիկայի բարելավման համար

Կենտրոնացման և մտավոր պարզության բարելավման համար՝ թիրախային շնչառական վարժությունների միջոցով

Ավելի լավ քնի համար՝ թուլացնող շնչառության միջոցով

Մարզական կատարողականի օպտիմալացման համար

Ընդհանուր բարեկեցության և շնչառության իրազեկության համար

Ավելի լավ շնչեք։ Ապրեք ավելի լավ։ Սկսեք ձեր շնչառական վարժությունների պրակտիկան այսօր։