KeepStrong

Potenzia il tuo percorso di forza con KeepStrong: il tuo compagno di allenamento di forza tutto in uno

Scatena la tua forza interiore e raggiungi i tuoi obiettivi di fitness

KeepStrong è la tua app completa per l'allenamento della forza, progettata per aiutarti a sviluppare la massa muscolare, scolpire il tuo fisico e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Che tu sia un sollevatore esperto o che tu stia appena iniziando il tuo percorso di allenamento della forza, KeepStrong ti fornisce gli strumenti e la guida di cui hai bisogno per raggiungere il tuo pieno potenziale.

Oltre 400 esercizi con tutorial video per padroneggiare facilmente le tecniche di allenamento
Se ami l'allenamento della forza e vuoi sviluppare i muscoli e modellare il tuo corpo, questa app per il fitness è perfetta per te. Con oltre 400 esercizi, accompagnati da dimostrazioni video e descrizioni dettagliate, puoi imparare facilmente ad allenarti senza bisogno di un personal trainer in palestra.

Piani di allenamento
L'app offre piani di allenamento per la costruzione muscolare scientificamente progettati. Non devi preoccuparti di quali esercizi fare ogni giorno o di come programmare i tuoi giorni di allenamento e di riposo. I piani ben organizzati ti garantiscono di ottenere il massimo dai tuoi allenamenti.

Registri di allenamento
In questa app puoi registrare e rivedere le tue sessioni di allenamento. Fornisce inoltre dati statistici che ti consentono di rivedere i tuoi dati passati e di vedere i tuoi progressi.

Dati nutrizionali
Tieni traccia dell'apporto calorico e del rapporto tra carboidrati, grassi e proteine. È inoltre possibile gestire diversi modelli di dieta per l'aumento della massa muscolare, la perdita di grasso e i giorni di riposo. L'app supporta Apple Health.

Misure corporee
Registra il tuo peso, la percentuale di grasso corporeo e le misure del corpo. L'app mostra i tuoi progressi in grafici di facile lettura, rendendo semplice la visualizzazione dei tuoi miglioramenti. Supporta anche Apple Health.

Note di allenamento
Registra i tuoi sentimenti e le tue intuizioni durante l'allenamento in qualsiasi momento nell'app, creando il tuo sistema di conoscenza.

Monitoraggio delle abitudini
Tieni traccia delle tue abitudini e ogni controllo sarà una testimonianza del tuo impegno. Lascia che sia il tuo piccolo aiutante nell'adozione di buone abitudini.

Fitness Academy
Apprendi qui le nozioni di fitness, con guide per principianti e risposte alle domande più comuni sull'allenamento. Ti fornisce una comprensione completa del fitness, rendendo il tuo percorso di fitness meno confuso.

Monitoraggio del ciclo mestruale
L'app offre anche una funzione di monitoraggio del ciclo mestruale per le utenti donne, consentendoti di sapere facilmente in quale fase ti trovi e di organizzare meglio il tuo allenamento.

Guarda l'allenamento
Il supporto per l'allenamento su Apple Watch rende comodo contrassegnare gli esercizi completati.

Assistente allenatore
Che tu sia un allenatore esperto che si occupa di apprendisti o un personal trainer con clienti, puoi facilmente assegnare sessioni di allenamento, registrare gli allenamenti e fornire feedback. L'app consente inoltre di visualizzare e commentare i registri alimentari, il che la rende uno strumento eccellente per orientare l'allenamento e l'alimentazione. Inoltre, i personal trainer possono monitorare la presenza dei clienti alle lezioni e le loro caratteristiche fisiche, il che lo rende uno strumento eccezionale per i personal trainer.