Eating Buddy - Food Journal

Ti presentiamo Eating Buddy: il tuo partner per liberarti dalla dipendenza dal cibo e dalle abbuffate!

Dimentica il conteggio delle calorie o altre diete restrittive. Eating Buddy ti aiuta a riconoscere quando il cibo prende il sopravvento e a iniziare a fare scelte consapevoli. Ti aiuta a prendere consapevolezza delle abitudini alimentari che creano dipendenza, così puoi smettere di reagire automaticamente e riprogrammare il modo in cui il tuo corpo reagisce al cibo.

Eating Buddy ti aiuta a diventare più consapevole dei segnali del tuo corpo e a migliorare in modo duraturo le tue abitudini alimentari.

🍏 Registra facilmente ciò che mangi e bevi Scegli cosa stai mangiando dal nostro ampio menu o crea il tuo piatto in pochi secondi. Ti piacciono le immagini? Scatta una foto del tuo pasto!

🌟 Sintonizzati sulla tua fame, sazietà e soddisfazione Controlla la tua fame durante il giorno, che tu stia mangiando o meno! Scopri quanto ti senti pieno dopo i pasti e valuta quanto li hai apprezzati, il tutto in modo semplice e sensato.

🤔 Visualizza chiaramente i fattori scatenanti Identifica i momenti, gli alimenti e gli stati emotivi ad alto rischio. Più li vedi chiaramente, più sarà facile interromperli.

🔖 Tieni traccia dei tuoi obiettivi con i tag Che tu stia praticando un'alimentazione consapevole, riducendo il consumo di cibi lavorati o lavorando per raggiungere altri obiettivi, Eating Buddy ti aiuta a rimanere organizzato e a riflettere sulle tue scelte utilizzando gli hashtag.

💛 Condividi le tue idee con il tuo terapeuta Eating Buddy semplifica la presa di appunti sui tuoi pensieri e sentimenti legati al cibo. Usalo come strumento per condividere idee con il tuo medico.

🎯 Aggiorna per le sfide Trasforma le sane abitudini alimentari in un gioco che puoi vincere! Partecipa a sfide sicure e motivanti, guadagna badge e guarda le tue statistiche migliorare registrando ogni pasto.

Pronto a rompere il ciclo restrizione-abbuffata? Scarica Eating Buddy e inizia a riportare in equilibrio corpo e mente. In meno di un minuto al giorno, vedrai chiaramente i tuoi schemi, capirai i tuoi impulsi e riprenderai il controllo.