លំហាត់ដកដង្ហើម & Breathwork

បេះបង់អង់គ្គិសនីនិងយោងចិត្តនិងហាត់ប្រាណដកដង្ហើម - ប្លង់ពេញរបស់អ្នកសម្រាប់ការមានចិត្តជាតិគំនិតនិងការសម្រាកកាន់អារម្មណ៍
ប្ដូរភាពជីវិតរបស់អ្នកតាមរយៈអំណាចនៃដកដង្ហើម។ ផលិតផលកម្មវិធីហាត់ដកដង្ហើមនិងហាត់ប្រាណដកដង្ហើមរបស់យើងបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជំនៀងដកដង្ហើមដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាច្រើនដែលពាន់សៀវភៅពិភពលោកប្រើដើម្បីបញ្ឈប់អារម្មណ៌ខ្លាំងៗជាបន្តរយៈពេលកំណត់ ដើម្បីកាត់បន្ថយព្រួយបារម្ភ, បន្សុំនឹកចង់ផ្តោតលើការផ្តោតខ្នាត និងបង្កើនការយល់ដឹងខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលតែមិនច្រើននាក់ពេលមួយថ្ងៃ

អ្នកនឹងអាចគ្រប់គ្រងដកដង្ហើមរបស់ខ្លួនបានយ៉ាងល្អ ច Fung Master Your Breath, Master Your Mind
បើអ្នកកំពុងស្វែងរើសការសម្រាកចេញពីភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃ, ស្វែងរកការលើកទឹកចិត្តក្នុងវគ្គសមាសភាពមេដឹកនាំរបស់អ្នកឬចង់ស្វែងយល់关于វិធីហាត់ដកដង្ហើមខ្ពស់ៗដែលបានបម្រើវីល Wim Hof Method, ផែនការរបស់យើងផ្តល់ឱ្យអ្នកអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ ដើម្បីចាប់យកអំណាចផ្លាស់ប្ដូរនៃការដកដង្ហើមដោយរវាងចិត្ត។ ចាប់ពីហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅផ្អែកលើអ្នកចាប់ផ្ដើមដល់ហាត់ដកដង្ហើមខ្ពស់ សូមអនុញ្ញាតឲ្យយើងបង្កើតផ្ទៃដងកំរិតហាត់ដង្ហើមល្អបំផុតសម្រាប់ផែនការសុខភាពរបស់អ្នក

ហាត់ដកដង្ហើមខ្លាំងសម្រាប់តម្រូវការ​គ្រប់មុខ
ភាពជ្រាបចំណាប់អារម្មណ៍និងការគ្រប់គ្រងខ្លួន: ហាត់ដកដង្ហើមដែលបានណែនាំពិសោធជាគ្រឹះវិជ្ជាសាស្ត្រដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់ប្រព័ន្ធប្រសាទរបស់អ្នក និងផ្ដល់ការសម្រាកភ្លាមៗ ពិចារណាសុខភាពអាក្រក់នៃពេលវេលាដែលមានសារសំខាន់។ អនុវត្តចលនាដកដង្ហើមដើម្បីបម្លែងពេលវេលាភ័យរង្វង់ជាពេលវេលាផ្ដួងចិត្តរបស់អ្នកឲ្យមានច្បាស់លេច។ រាល់ភាពបញ្ចូលដកដង្ហើមរបស់អ្នកប្រើបច្ចេកទេសដែលបានបញ្ជាក់ដើម្បីជួយអ្នកដកដង្ហើម през្ជាពេលតានតឹង និងស្វែងរកមជ្ឈមណ្ឌលខ្លួន

ការពាក់ព័ន្ធចិននិងការដឹងខ្លួនចង្អាញ: បញ្ចូលចំណាត់ថ្នាក់ដកដង្ហើមក្នុងការអនុវត្តន៍វ័យចិត្តរបស់អ្នក។ សមរម្យសម្រាប់អ្នកប្រើ Insight Timer និងកម្មវិធីខាងចិត្តដទៃៗ ផ្សារោហអប់រំដោយការលាតធ្វើបច្ចេកទេសដកដង្ហើមដែលជ្រៅជាមួយដឹងខ្លួននិងផ្តុំនឹងការផ្តោតនៅពេលវេលាបង្អាប់

បច្ចេកវិទ្យាដកដង្ហើមជ្រៅ: សាកសួរពីវិធីដកដង្ហើមជ្រៅផ្សេងៗ រួមមាន boxing breathing, coherent breathing, និង resonance breathing។ រាល់ហាត់ដកដង្ហើមគឺត្រូវបានរចនា ដើម្បីបំប៉នការដកដង្ហើមខ្លួនឯង និងផ្ដល់ភាពសមចត់ដល់រាងកាយនិងចិត្តរបស់អ្នក

ការផ្តោតនិងកម្មវិធី: ប្រើហាត់ដកដង្ហើមជwerbenដើម្បីប្រែប្រួលចំណុចសំខាន់ៗ អោយមានការផ្តោតលើអារម្មណ៍ បង្កើនថាមពល និងភាពច្បាស់លើផ្លូវចិត្តក្នុងការផ្តោតសក្ដានុពល។ មិនថាលោកអ្នកត្រៀមសម្រាប់ការអ្នកផ្តល់ការឈ្មោះប្រកបដោយការនិយាយឬធ្វើអត្ថបទហោះស្នាខ្ទង់រឿងម្ដង ព្រមទាំងមានអត្ថបទដែលជាគន្លងដំណើរសំខាន់

ការគេងនិងការសម្រាក: ប្រាណជាមួយការស្ដាបសុខជាតិសម្រាប់ភាពស្រួលក្នុងការផ្ទេររាងកាយឲ្យមានការគេងល្អ។ អ្នកនឹងឃើញដកដង្ហើមរៀងរាល់តែខ្លួនដោយផ្តួតអារកបនៃការសម្រាកជ្រៅឡើង

លក្ខណៈពិសេសដែលធ្វើឲ្យយើងខុសពីគូរផ្សេង:

ហាត់ដកដង្ហើមបានណែនាំ: ហាត់ដកដង្ហើមជំហានពីជំហានជាមួយសំឡេងវីដេអូ និងសំរង់ជួយឲ្យអ្នកដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ និងទទួលបានអត្ថប៉ុណ្ណ៍ពីការដកដង្ហើមក្នុងមួយខ្សែ
កម្មវិធីដែលអាចកែបាន: បង្កើតតំបន់ដែលអ្នកដកដង្ហើមដោយផ្ទាល់ជាមួយបែនកម្មហាត់ដកដង្ហើមផ្ទាល់ខ្លួនដែលត្រូវបាន ធ្វើឲ្យបានមានគោលបំណងរបស់អ្នក
បណ្ណាល័យបច្ចេកវិទ្យាដកដង្ហើម: ចូលអីបរិយាកាសជាច្រើនយ៉ាងដកដង្ហើម រួមមានបច្ចេកវិទ្យាដកដង្ហើមដែលបំពារស្រឡាញ់ដោយផ្ទៃខ្មោចនិងវិធីសាស្ត្រថ្មីៗដូចជា protocols breathwrk
រក្សាសារទុកចិត្ត: ការរំលឹកដកដង្ហើមដែលមានភាពងាយស្រួលឱ្យលោកអ្នកនៅពេលថ្ងៃជាមួយការព្រមាន

ហេតុអ្វីជ្រើសយើង Breathwork App របស់យើង?
ខុសពីកម្មវិធីផ្សេងៗ យើងផ្ដោតលើវិទ្យាសាស្ត្រ និងសិល្បៈនៃការដកដង្ហើមនៅក្នុងវេទិកា ដំណើរទាំងអស់ព្រមទាំងការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងទទួលបានហាត់ដង្កើតដែលមានភាពខុសគ្ន និងមានប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីផ្គត់ផ្គង់លទ្ធផលពិតប្រាកដ។ មិនថាអ្នកចាប់ផ្តើមសៀជាមួយវិត Wim Hof, ឬចង់បានភាពងាយស្រួល ibreathe-style, ឬចង់បាន Protocols breathwork ខ្ពស់ៗ យើងផ្តល់ដំណោះស្រាយដកដង្ហើមពេញលេញ

ហាត់ដង្ហើមប្រយោជន៍ផ្លូវចិត្តរបស់យើងល្អសម្រាប់:
- ការសម្រាកពីបញ្ហាអារម្ភនិងព្រឺះបារម្ជ់តាមរយៈបច្ចេកវិទ្យាដកដង្ហើមដែលបានសាកល្បង
- បង្កើនការសាងសង់ក្នុងវគ្គសមាធន៍និងការយល់ដឹងខ្លួន
- ការចងហ្វឹកចង់ផ្តោតនិងពិចារណា
- ការសម្រាកល្អប្រសើរឡើងដោយការដកដង្ហើមសម្រាក
- ការសម្រួលប្រសិទ្ធភាពកីឡាករយើង
- សុខភាពទូទៅនិងការយល់ដឹងអំពីដកដង្ហើម

ដកដង្ហើមបានល្អជាងមុន. អ្នករស់រវើកល្អ. ចាប់ផ្តើមហាត់ដកដង្ហើមរបស់អ្នកថ្ងៃនេះ