KeepStrong Gym Workout Tracker

Изградете мускули и извајајте го вашето тело со леснотија

Ако сакате да стекнете мускули или да го обликувате вашето тело, ова е совршено за вас. Со голема библиотека на вежби и видео демонстрации, нема потреба од личен тренер - лесно можете сами да научите фитнес. Само следете ги нашите научно дизајнирани дневни планови за вежбање и брзо ќе го постигнете телото што го посакувате.

Планови за вежбање:
Обезбедуваме научно изработени планови за вежбање за никогаш да не се прашувате кои вежби да ги правите или како да закажувате денови за тренинг и одмор. Едноставно следете го планот и гледајте како вашите резултати се множат. Паметното планирање обезбедува максимална ефикасност со минимален напор.

Дневник за вежбање:
Следете и прегледувајте ја секоја сесија за вежбање, комплетирана со детална статистика. Внимавајте на вашиот напредок и прославете колку далеку сте стигнале додека се навраќате на вашите минати достигнувања.

Следење на диета:
Запишете го внесот на калории, како и односот на јаглени хидрати, протеини и масти. Приспособете ја вашата исхрана со различни шаблони за зголемување, сечење или денови за одмор - обезбедувајќи побрзо да ги достигнете вашите цели.

Метрика на телото:
Лесно следете ја вашата тежина, телесните масти и мерењата, со пригодни графикони за напредок за да ги визуелизирате вашите подобрувања со текот на времето.

Забелешки за напредок:
Документирајте ги вашите мисли и чувства за време на секој тренинг. Без разлика дали се работи за увид, мотивација или предизвици, вашите белешки стануваат дел од вашиот личен систем на знаење.

Следење на навики:
Следете ги вашите дневни навики и обележете ја секоја сесија со пријавување. Секој завршен ден е доказ за вашата посветеност, претворајќи ја апликацијата во ваш асистент за лична одговорност.

Фитнес академија:
Пристапете до мноштвото знаење за фитнес со статии за почетници и одговори на вообичаени прашања за обука. Нема повеќе забуни - само цврсти, сигурни фитнес насоки.

Следење на менструацијата:
За нашите женски корисници, нудиме следење на менструалниот циклус, за да можете да ја следите вашата фаза и соодветно да го оптимизирате вашиот тренинг.

Поддршка за гледање:
Вежбајте директно од вашиот паметен часовник! Проверете ги вежбите, следете го вашето време, па дури и користете го часовникот без да треба да се потпрете на вашиот телефон. Тренингот никогаш не бил толку беспрекорен.

Помошник на тренерот:
Без разлика дали менторирате чирак или тренирате клиенти, нашата алатка за помошник тренер го олеснува доделувањето на тренинзи, следењето на напредокот и давањето повратни информации. Можете исто така да ги прегледате нивните дневници за исхрана, помагајќи ви да обезбедите сеопфатна поддршка за обука. Тоа е врвна алатка за секој тренер. Плус, следете ги посетеноста на часовите и податоците за телото за целосно приватно тренерско искуство.