Balloon - Meditation

बलून तुम्हाला मार्गदर्शित ध्यानांसह ध्यानाच्या जगाचा आनंददायी परिचय करून देतो आणि तुमच्या जीवनात अधिक सजगता आणि विश्रांती आणण्यास, तणाव कमी करण्यास आणि चांगली झोप घेण्यास मदत करतो.

आमचे अॅप विविध प्रकारचे ध्यान आणि माइंडफुलनेस कोर्स ऑफर करते. येथे तुम्हाला ऑडिओ ध्यान, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम, पॉडकास्ट आणि बरेच काही जलद आणि सुलभ प्रवेश मिळेल. सर्व सामग्री जर्मनीतील अग्रगण्य माइंडफुलनेस तज्ञांनी विकसित केली आहे, ती वैज्ञानिकदृष्ट्या आधारित आहे आणि जर्मनमध्ये बोलली जाते.

फुगा तुम्हाला ऑफर करतो
• 200 हून अधिक ध्यान आणि माइंडफुलनेस व्यायामासह सतत वाढत जाणारी लायब्ररी
• दैनंदिन जीवनासाठी सोप्या तणाव कमी करण्याच्या तंत्रांसह आणि माइंडफुलनेस व्यायामासह विनामूल्य परिचयात्मक अभ्यासक्रम
• "उत्तम झोपणे," "आनंदी राहणे," "तणाव कमी करणे" आणि बरेच काही यासारख्या विषयांवर सखोल अभ्यासक्रम
• वैयक्तिक ध्यान, बसमध्ये किंवा पार्क बेंचवर लहान विश्रांतीसाठी आदर्श
• साहित्य संदर्भ आणि पुढील अंतर्दृष्टी सह ईमेल सोबत
• सर्व सामग्री डॉ. बोरिस बोर्नमन, डॉक्टरेट असलेले न्यूरोसायंटिस्ट आणि ध्यान या विषयावर आजपर्यंतच्या सर्वात व्यापक अभ्यासाचे सह-लेखक

ध्यानाचे फायदे
ध्यान केल्याने तुमची इथली आणि आताची जागरुकता वाढण्यास मदत होते. हे एकाग्रता देखील वाढवते आणि तुम्हाला झोप येण्यास मदत करते.

विविध अभ्यास ध्यान आणि माइंडफुलनेस व्यायामाचे सकारात्मक परिणाम दर्शवतात:
• ध्यानाचा मेंदूवर सकारात्मक प्रभाव पडतो आणि वैयक्तिक लवचिकता वाढते हे सिद्ध झाले आहे
• श्वासोच्छवासाच्या व्यायामामुळे आंतरिक शांती, विश्रांती आणि तणाव कमी होतो
• मार्गदर्शित ध्यान झोप सुधारू शकते

आमचे लेखक

डॉ. बोरिस बोर्नमन
त्यांनी ध्यान क्षेत्रातील न्यूरोसायंटिस्टमध्ये डॉक्टरेट मिळवली आहे आणि ध्यानावर जगातील सर्वात मोठ्या वैज्ञानिक अभ्यासाचे सह-लेखक आहेत. जेव्हा तो ध्यान करत नाही, तेव्हा बोरिस जगभरातील सर्फिंग बीचवर आढळू शकतो.

डॉ. Britta Hölzel
IAM चे प्रमुख - इन्स्टिट्यूट फॉर माइंडफुलनेस अँड मेडिटेशन. तिने हार्वर्ड मेडिकल स्कूलमध्ये संशोधन केले आणि माइंडफुलनेस मेडिटेशनच्या न्यूरल मेकॅनिझमच्या क्षेत्रात डॉक्टरेट मिळवली.

क्लॉडिया ब्रॉन
माइंडफुलनेस एजन्सी रिटर्न ऑन मीनिंगमध्ये सल्लागार म्हणून, तिला प्रशिक्षित मध्यस्थी प्रशिक्षक म्हणून अनेक वर्षांचा अनुभव आहे.

जेणेकरुन तुम्ही विनामूल्य परिचयात्मक कोर्सनंतर सर्व सखोल सामग्री वापरू शकता आणि आम्ही ऑफरमध्ये सतत सुधारणा करू शकतो, तुम्ही लवचिक मासिक सदस्यता €11.99/महिना किंवा वार्षिक सदस्यता फक्त €79.99/वर्ष (€6.66/) निवडू शकता. महिना) पुस्तक.

वर्तमान सदस्यता कालावधी संपण्याच्या किमान 24 तास आधी रद्द न केल्यास सदस्यता स्वयंचलितपणे नूतनीकरण होते. वर्तमान सदस्यता कालबाह्य होण्यापूर्वी 24 तासांच्या आत तुमच्या PlayStore खात्यावर पुढील मुदतीसाठी शुल्क आकारले जाईल. अॅप-मधील सदस्यत्वांची वर्तमान मुदत रद्द केली जाऊ शकत नाही. तुम्ही तुमच्या Play Store खाते सेटिंग्जद्वारे कधीही ऑटो-नूतनीकरण वैशिष्ट्य बंद करू शकता.

डेटा संरक्षण मार्गदर्शक तत्त्वे आणि सामान्य अटी व शर्ती: http://www.balloon-meditation.de/privacy_policy