Balloon - Meditation

बेलुनले तपाईंलाई निर्देशित ध्यानको साथ ध्यानको संसारको लागि सुखद परिचय प्रदान गर्दछ र तपाईंको जीवनमा थप सजगता र विश्राम ल्याउन, तनाव कम गर्न र राम्रो निद्रामा मद्दत गर्दछ।

हाम्रो एपले विभिन्न प्रकारका ध्यान र माइन्डफुलनेस पाठ्यक्रमहरू प्रदान गर्दछ। यहाँ तपाईंले अडियो ध्यान, सास फेर्ने अभ्यास, पोडकास्ट र थप धेरैमा द्रुत र सजिलो पहुँच पाउनुहुनेछ। सबै सामग्री जर्मनीका प्रमुख माइन्डफुलनेस विशेषज्ञहरूद्वारा विकसित गरिएको थियो, वैज्ञानिक रूपमा आधारित छ र जर्मनमा बोलिन्छ।

बेलुनले तपाईंलाई प्रस्ताव गर्दछ
• 200 भन्दा बढी ध्यान र माइन्डफुलनेस अभ्यासहरूको साथ निरन्तर बढ्दो पुस्तकालय
• दैनिक जीवनको लागि सरल तनाव कम गर्ने प्रविधिहरू र माइन्डफुलनेस अभ्यासहरू सहितको नि:शुल्क परिचयात्मक पाठ्यक्रम
• "राम्रो सुत्ने," "खुसी हुनु," "तनाव घटाउने" र थप धेरै विषयहरूमा गहन पाठ्यक्रमहरू
• व्यक्तिगत ध्यान, बसमा वा पार्क बेन्चमा छोटो ब्रेकको लागि आदर्श
• साहित्य सन्दर्भहरू र थप अन्तर्दृष्टिहरू सहित इमेलहरू
• सबै सामग्री डा द्वारा लेखिएको थियो। बोरिस बोर्नेमन, एक डाक्टरको साथ एक न्यूरोवैज्ञानिक र ध्यान को बिषय मा आज सम्म को सबै भन्दा व्यापक अध्ययन को सह लेखक

ध्यानका फाइदाहरू
ध्यानले तपाईंको यहाँ र अहिलेको जागरूकता बढाउन मद्दत गर्दछ। यसले एकाग्रता पनि बढाउँछ र तपाईंलाई निदाउन मद्दत गर्छ।

विभिन्न अध्ययनहरूले ध्यान र माइन्डफुलनेस व्यायामको सकारात्मक प्रभावहरू देखाउँछन्:
• ध्यानले मस्तिष्कमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ र व्यक्तिगत लचिलोपन बढाउँछ भनेर प्रमाणित भएको छ
• सास फेर्ने अभ्यासले आन्तरिक शान्ति, आराम र तनाव कम गर्न नेतृत्व गर्छ
• निर्देशित ध्यानले निद्रा सुधार गर्न सक्छ

हाम्रा लेखकहरू

डा. बोरिस बोर्नेमन
उनीसँग ध्यानको क्षेत्रमा न्यूरोसाइन्टिस्ट र ध्यानमा विश्वको सबैभन्दा ठूलो वैज्ञानिक अध्ययनका सह-लेखक हुन्। जब उसले ध्यान गरिरहेको छैन, बोरिसलाई संसारभरि सर्फिङ समुद्र तटहरूमा भेट्टाउन सकिन्छ।

डा. Britta Hölzel
IAM को प्रमुख - Institute for Mindfulness and Meditation। उनले हार्वर्ड मेडिकल स्कूलमा अनुसन्धान गरे र माइन्डफुलनेस मेडिटेशनको न्यूरल मेकानिज्मको क्षेत्रमा उनको डक्टरेट प्राप्त गरे।

क्लाउडिया ब्राउन
माइन्डफुलनेस एजेन्सी रिटर्न अन मीनिङमा सल्लाहकारको रूपमा, उनीसँग प्रशिक्षित मध्यस्थता प्रशिक्षकको रूपमा धेरै वर्षको अनुभव छ।

तपाईंले नि: शुल्क परिचयात्मक पाठ्यक्रम पछि सबै गहन सामग्रीहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ र हामी निरन्तर प्रस्ताव सुधार गर्न सक्छौं, तपाईंले लचिलो मासिक सदस्यता €11.99/महिना वा वार्षिक सदस्यता मात्र €79.99/वर्ष (€6.66/) रोज्न सक्नुहुन्छ। महिना) पुस्तक।

हालको सदस्यता अवधि समाप्त हुनुभन्दा कम्तिमा 24 घण्टा अघि रद्द नगरेसम्म सदस्यता स्वतः नवीकरण हुन्छ। तपाईंको PlayStore खाता हालको सदस्यता समाप्त हुनु अघि 24 घण्टा भित्र अर्को अवधिको लागि शुल्क लगाइनेछ। इन-एप सदस्यताहरूको हालको अवधि रद्द गर्न सकिँदैन। तपाइँ तपाइँको Play Store खाता सेटिङहरू मार्फत कुनै पनि समयमा स्वत: नवीकरण सुविधा बन्द गर्न सक्नुहुन्छ।

डाटा सुरक्षा दिशानिर्देशहरू र सामान्य नियम र सर्तहरू: http://www.balloon-meditation.de/privacy_policy