Balloon - Meditation

Ballong gir deg en hyggelig introduksjon til meditasjonens verden med guidede meditasjoner og bidrar til å bringe mer oppmerksomhet og avslapning inn i livet ditt, redusere stress og sove bedre.

Appen vår tilbyr en rekke meditasjons- og mindfulnesskurs. Her finner du rask og enkel tilgang til lydmeditasjoner, pusteøvelser, podcaster og mye mer. Alt innhold er utviklet av ledende mindfulness-eksperter i Tyskland, er vitenskapelig basert og snakket på tysk.

BALLONG TILBYR DEG
• Et bibliotek i stadig vekst med over 200 meditasjoner og mindfulness-øvelser
• Et gratis introduksjonskurs med enkle stressreduksjonsteknikker og mindfulnessøvelser til hverdagen
• Dybdekurs om emner som «Sove bedre», «Å være glad», «redusere stress» og mye mer
• Individuelle meditasjoner, ideelt for en kort pause på bussen eller på parkbenken
• Følgende e-poster med litteraturreferanser og ytterligere innsikt
• Alt innhold ble skrevet av Dr. Boris Bornemann, en nevrovitenskapsmann med doktorgrad og medforfatter av den mest omfattende studien til dags dato om emnet meditasjon

FORDELER VED MEDITASJON
Meditasjon bidrar til å øke bevisstheten din om her og nå. Det øker også konsentrasjonen og hjelper deg med å sovne.

Ulike studier viser de positive effektene av meditasjon og oppmerksomhetsøvelser:
• Meditasjon har vist seg å ha positive effekter på hjernen og øker personlig motstandskraft
• Pusteøvelser fører til indre ro, avslapning og stressreduksjon
• Veiledet meditasjon kan forbedre søvnen

VÅRE FORFATTER

Dr. Boris Bornemann
Han har en doktorgrad i nevrovitenskapsmann innen meditasjon og medforfatter av verdens største vitenskapelige studie om meditasjon. Når han ikke mediterer, kan Boris bli funnet på surfestrendene rundt om i verden.

Dr. Britta Hölzel
Leder for IAM – Institute for Mindfulness and Meditation. Hun forsket ved Harvard Medical School og tok doktorgraden innen nevrale mekanismer for mindfulness-meditasjon.

Claudia Braun
Som konsulent i mindfulness-byrået Return on Meaning har hun flere års erfaring som utdannet meklingscoach.

For at du skal kunne bruke alt dybdeinnholdet etter det gratis introduksjonskurset og vi kontinuerlig kan forbedre tilbudet, kan du velge det fleksible månedlige abonnementet for €11,99/måned eller årsabonnementet for bare €79,99/år (€6,66/ måned). bok.

Abonnementet fornyes automatisk med mindre det kanselleres minst 24 timer før slutten av gjeldende abonnementsperiode. PlayStore-kontoen din vil bli belastet for neste periode innen 24 timer før det nåværende abonnementet utløper. Den nåværende perioden for abonnementer i appen kan ikke kanselleres. Du kan når som helst slå av funksjonen for automatisk fornyelse via kontoinnstillingene i Play Butikk.

Retningslinjer for databeskyttelse og generelle vilkår og betingelser: http://www.balloon-meditation.de/privacy_policy