Waking Up: Meditation & Wisdom

Wyróżniony jako wybór 2025 roku przez NYT Wirecutter

Tysiące ludzi na całym świecie uważa Waking Up za książkę zmieniającą życie. Niezależnie od tego, czy zależy Ci na lepszym śnie, większej jasności umysłu, czy głębszej medytacji, Waking Up to Twój kompletny przewodnik.

Co znajdziesz

• Kurs wprowadzający — transformujący 28-dniowy program, zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych medytujących
• Codzienne medytacje — regularne sesje z przewodnikiem Samem Harrisem
• Chwile — krótkie refleksje, gdy najbardziej ich potrzebujesz
• Codzienne cytaty — iskra wglądu każdego dnia
• Refleksje — krótkie lekcje, które zmieniają perspektywę
• Sen — wykłady i medytacje, które pomogą Ci odpocząć
• Timer medytacji — spersonalizuj własne sesje
• Obszerna biblioteka medytacji, sesji teoretycznych, kursów życiowych, rozmów i sesji pytań i odpowiedzi
• Społeczność — połącz się z członkami, aby porozmawiać o medytacji, filozofii, psychodelikach i nie tylko

Dlaczego Waking Up się wyróżnia

W przeciwieństwie do konwencjonalnych aplikacji do medytacji, Waking Up łączy praktykę z teorią — dzięki czemu nie tylko nauczysz się medytować, ale także zrozumiesz, jak medytacja zmienia Twój umysł. To medytacja, nauka i ponadczasowa mądrość w jednym miejscu.

Tematy i techniki

Nasza biblioteka łączy tradycje kontemplacyjne z nowoczesną nauką, oferując narzędzia zarówno do praktyki, jak i zrozumienia. Techniki obejmują uważność (Vipassana), życzliwość, skanowanie ciała, jogę nidrę oraz praktyki niedualnej świadomości z dzogczen, zen i adwajta wedanta. Tematyka obejmuje neuronaukę, psychologię, stoicyzm, etykę, substancje psychodeliczne, produktywność i szczęście.

Treści i nauczyciele

Stworzona przez neurobiologa i autora bestsellerów Sama Harrisa, książka „Waking Up” prezentuje wiodące głosy w dziedzinie medytacji, filozofii i psychologii:

• Praktyka – Vipassana, Zen, Dzogczen, Adwajta Wedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
• Teoria – Filozofia i nauka o świadomości, etyce i dobrostanie (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
• Życie – Uważność w relacjach, produktywność, stoicyzm i wiele innych (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
• Rozmowy – Sam Harris z Yuvalem Noahem Hararim, Michaelem Pollanem, Morganem Houselem, Rolandem Griffithsem, Calem Newportem, Shinzenem Youngiem i innymi
• Pytania i odpowiedzi – Sam Harris z Josephem Goldsteinem, Adyashanti, Henrym Shukmanem, Jackiem Kornfieldem i Lochem Kelly

Stworzone przez Sama Harrisa

Neurobiolog i autor bestsellerów, Sam Harris, stworzył aplikację Waking Up jako źródło, o którym marzył, gdy 30 lat temu zaczynał medytować. Każda praktyka, kurs i nauczyciel są wybierani ze względu na ich moc zmieniania życia.

Referencje

„Waking Up doprowadziło mnie do mojej najbardziej konsekwentnej praktyki medytacyjnej. Rodzina i personel również z niej korzystają, ponieważ jest to niezwykle potężne narzędzie”. —Andrew Huberman, neurobiolog

„Waking Up to kluczowy element mojej codziennej praktyki. To mój sposób na odzyskanie obecności, spokoju i dobrego samopoczucia”. —Rich Roll, sportowiec i autor

„Waking Up to najważniejszy przewodnik po medytacji, z jakiego kiedykolwiek korzystałem”. —Peter Attia, lekarz medycyny

„Jeśli miałeś problem z rozpoczęciem medytacji, ta aplikacja jest dla Ciebie!” —Susan Cain, autorka bestsellerów

Bezpłatne dla każdego, kogo na to nie stać

Nigdy nie chcemy, aby pieniądze były powodem, dla którego ktoś nie może skorzystać.

Subskrypcje odnawiają się, chyba że automatyczne odnawianie zostanie wyłączone 24 godziny przed końcem bieżącego okresu. Zarządzaj w ustawieniach konta Apple. Płatność pobierana jest z Twojego konta Apple.

Regulamin: https://wakingup.com/terms-of-service/

Polityka prywatności: https://wakingup.com/privacy-policy/

Gwarancja satysfakcji: Aby uzyskać pełny zwrot pieniędzy, wyślij wiadomość e-mail na adres support@wakingup.com.