Balloon - Meditation

Balloon vă oferă o introducere plăcută în lumea meditației cu meditații ghidate și vă ajută să aduceți mai multă atenție și relaxare în viața voastră, să reduceți stresul și să dormiți mai bine.

Aplicația noastră oferă o varietate de cursuri de meditație și mindfulness. Aici veți găsi acces rapid și ușor la meditații audio, exerciții de respirație, podcasturi și multe altele. Tot conținutul a fost dezvoltat de experți de frunte în mindfulness din Germania, este bazat științific și este vorbit în germană.

VA OFERĂ BALONUL
• O bibliotecă în continuă creștere, cu peste 200 de meditații și exerciții de mindfulness
• Un curs introductiv gratuit cu tehnici simple de reducere a stresului și exerciții de mindfulness pentru viața de zi cu zi
• Cursuri aprofundate pe subiecte precum „A dormi mai bine”, „A fi fericit”, „Reducerea stresului” și multe altele
• Meditații individuale, ideale pentru o scurtă pauză în autobuz sau pe banca din parc
• E-mailuri însoțitoare cu referințe din literatură și informații suplimentare
• Tot conținutul a fost scris de Dr. Boris Bornemann, neurolog cu un doctorat și coautor al celui mai cuprinzător studiu de până acum pe tema meditației

BENEFICII ALE MEDITAȚIEI
Meditația vă ajută să vă creșteți conștientizarea aici și acum. De asemenea, crește concentrarea și te ajută să adormi.

Diverse studii arată efectele pozitive ale meditației și exercițiilor de mindfulness:
• S-a dovedit că meditația are efecte pozitive asupra creierului și crește rezistența personală
• Exercițiile de respirație duc la pacea interioară, relaxare și reducerea stresului
• Meditația ghidată poate îmbunătăți somnul

AUTORII NOSTRI

Dr. Boris Bornemann
El deține un doctorat în neuroștiință în domeniul meditației și coautor al celui mai mare studiu științific din lume despre meditație. Când nu meditează, Boris poate fi găsit pe plajele de surfing din întreaga lume.

Dr. Britta Hölzel
Șef al IAM – Institutul pentru Mindfulness și Meditație. Ea a efectuat cercetări la Harvard Medical School și și-a luat doctoratul în domeniul mecanismelor neuronale ale meditației mindfulness.

Claudia Braun
În calitate de consultant la agenția de mindfulness Return on Meaning, are câțiva ani de experiență ca coach de mediere calificat.

Pentru a putea folosi tot conținutul aprofundat după cursul introductiv gratuit și pentru a putea îmbunătăți continuu oferta, puteți alege abonamentul lunar flexibil pentru 11,99 €/lună sau abonamentul anual pentru doar 79,99 €/an (6,66 €/an). luna).carte.

Abonamentul se reînnoiește automat, cu excepția cazului în care este anulat cu cel puțin 24 de ore înainte de sfârșitul perioadei curente de abonament. Contul dvs. PlayStore va fi taxat pentru următorul termen cu 24 de ore înainte de expirarea abonamentului curent. Termenul actual al abonamentelor în aplicație nu poate fi anulat. Puteți dezactiva oricând funcția de reînnoire automată prin setările contului dvs. Play Store.

Orientări privind protecția datelor și termeni și condiții generale: http://www.balloon-meditation.de/privacy_policy