KeepStrong Gym Workout Tracker

Construiește-ți mușchii și sculptează-ți corpul cu ușurință

Dacă doriți să câștigați mușchi sau să vă modelați corpul, acesta este perfect pentru dvs. Cu o bibliotecă extinsă de exerciții și demonstrații video, nu este nevoie de un antrenor personal - puteți învăța cu ușurință fitness pe cont propriu. Doar urmați planurile noastre de antrenament zilnic concepute științific și veți obține rapid corpul dorit.

Planuri de antrenament:
Vă oferim planuri de antrenament elaborate științific, astfel încât să nu vă întrebați niciodată ce exerciții să faceți sau cum să programați zilele de antrenament și odihnă. Pur și simplu urmați planul și urmăriți cum se înmulțesc rezultatele. Planificarea inteligentă asigură eficiență maximă cu efort minim.

Jurnal de antrenament:
Urmăriți și revizuiți fiecare sesiune de antrenament, cu statistici detaliate. Urmăriți-vă progresul și sărbătoriți cât de departe ați ajuns în timp ce vă revizuiți realizările trecute.

Tracker dieta:
Înregistrați-vă aportul de calorii, precum și raportul dintre carbohidrați, proteine ​​și grăsimi. Personalizați-vă dieta cu diferite șabloane pentru creșterea volumului, tăierea sau zilele de odihnă - asigurându-vă că vă atingeți obiectivele mai repede.

Valori corporale:
Urmăriți-vă cu ușurință greutatea, grăsimea corporală și măsurătorile, cu grafice de progres convenabile pentru a vizualiza îmbunătățirile de-a lungul timpului.

Note de progres:
Documentează-ți gândurile și sentimentele în timpul fiecărui antrenament. Fie că este vorba de perspective, motivație sau provocări, notele tale devin parte din sistemul tău de cunoștințe personal.

Urmăritorul obiceiurilor:
Urmăriți-vă obiceiurile zilnice și marcați fiecare sesiune cu un check-in. Fiecare zi încheiată este o dovadă a angajamentului tău, transformând aplicația în asistentul tău personal de responsabilitate.

Academia de fitness:
Accesați o mulțime de cunoștințe de fitness cu articole pentru începători și răspunsuri la întrebări obișnuite de antrenament. Gata cu confuzia – doar îndrumări de fitness solide și de încredere.

Urmărirea menstruației:
Pentru utilizatorii noastre de sex feminin, oferim un monitor al ciclului menstrual, astfel încât să vă puteți monitoriza faza și să vă optimizați antrenamentul în consecință.

Suport ceas:
Antrenează-te direct de pe ceasul tău inteligent! Bifați exercițiile, urmăriți-vă timpul și chiar folosiți ceasul fără a fi nevoie să vă bazați pe telefon. Antrenamentul nu a fost niciodată atât de perfect.

Asistent antrenor:
Indiferent dacă îndrumați un ucenic sau antrenați clienți, instrumentul nostru Coach Assistant facilitează atribuirea de antrenamente, urmărirea progresului și oferirea de feedback. De asemenea, puteți revizui jurnalele lor de dietă, ajutându-vă să oferiți asistență cuprinzătoare pentru antrenament. Este instrumentul suprem pentru orice antrenor. În plus, urmăriți prezența la curs și datele corpului pentru o experiență completă de antrenament privat.