Eating Buddy - Food Journal

Möt Eating Buddy: Din partner för att bryta dig loss från matberoende och hetsätning!

Glöm kaloriräkning eller andra restriktiva dieter. Eating Buddy hjälper dig att känna igen när maten tar kontroll och börja göra medvetna val. Det bygger upp medvetenhet om beroendeframkallande ätmönster så att du kan sluta reagera automatiskt och återställa hur din kropp reagerar på mat.

Eating Buddy hjälper dig att bli mer medveten om din kropps signaler och göra varaktiga förbättringar i dina matvanor.

🍏 Logga enkelt vad du äter och dricker Välj vad du äter från vår massiva meny eller skapa din egen rätt på några sekunder. Älskar du bilder? Ta ett foto av din måltid istället!

🌟 Håll koll på din hunger, mättnad och tillfredsställelse Kontrollera din hunger under dagen, oavsett om du äter eller inte! Se hur mätt du känner dig efter måltiderna och betygsätt hur mycket du njöt av dem, allt på ett enkelt och förnuftigt sätt.

🤔 Se utlösarna tydligt Identifiera dina högriskperioder, maträtter och känslomässiga tillstånd. Ju tydligare du ser dem, desto lättare är de att avbryta.

🔖 Följ dina mål med taggar Oavsett om du övar medveten kost, minskar på processad mat eller arbetar mot andra mål, hjälper Eating Buddy dig att hålla dig organiserad och reflektera över dina val med hjälp av hashtaggar.

💛 Dela insikter med din terapeut Eating Buddy gör det enkelt att anteckna dina tankar och känslor kring mat. Använd det som ett verktyg för att dela insikter med din vårdgivare.

🎯 Uppgradera för utmaningar Förvandla hälsosamma matvanor till ett spel du kan vinna! Delta i säkra, motiverande utmaningar, tjäna märken och se din statistik förbättras när du loggar varje måltid.

Redo att bryta cykeln av restriktioner och hetsätning? Ladda ner Eating Buddy och börja återställa balansen mellan kropp och själ. På mindre än en minut om dagen kommer du att se dina mönster tydligt, förstå dina drifter och få tillbaka kontrollen.