Waking Up: Meditation & Wisdom

ได้รับการยกย่องให้เป็นหนังสือแนะนำประจำปี 2025 โดย NYT Wirecutter

ผู้คนทั่วโลกหลายพันคนยกย่องหนังสือ Waking Up ว่าสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้ ไม่ว่าคุณต้องการการนอนหลับที่ดีขึ้น ความกระจ่างชัดที่มากขึ้น หรือการทำสมาธิที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น หนังสือ Waking Up คือคู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับคุณ

เนื้อหาภายใน

• หลักสูตรเบื้องต้น — โปรแกรม 28 วัน ที่จะพลิกโฉมชีวิต ทั้งสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ฝึกสมาธิที่มีประสบการณ์
• การทำสมาธิประจำวัน — การฝึกปฏิบัติแบบมีไกด์นำเป็นประจำกับแซม แฮร์ริส
• ช่วงเวลา — การไตร่ตรองสั้นๆ เมื่อคุณต้องการมากที่สุด
• คำคมประจำวัน — ประกายแห่งความเข้าใจในแต่ละวัน
• การไตร่ตรอง — บทเรียนสั้นๆ ที่เปลี่ยนมุมมอง
• การนอนหลับ — บทพูดและการทำสมาธิเพื่อช่วยให้คุณพักผ่อน
• ตัวจับเวลาการทำสมาธิ — ปรับแต่งเซสชันของคุณเอง
• คลังการทำสมาธิ ทฤษฎี บทเรียนชีวิต บทสนทนา และคำถามและคำตอบมากมาย
• ชุมชน — เชื่อมต่อกับสมาชิกเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับการทำสมาธิ ปรัชญา ยาหลอนประสาท และอื่นๆ

ทำไม Waking Up ถึงโดดเด่น

ต่างจากแอปฝึกสมาธิทั่วไป Waking Up ผสมผสานการฝึกฝนเข้ากับทฤษฎี คุณจึงไม่เพียงแต่เรียนรู้การทำสมาธิ แต่ยังเข้าใจด้วยว่าการทำสมาธิเปลี่ยนแปลงจิตใจของคุณอย่างไร มันคือการผสมผสานระหว่างการทำสมาธิ วิทยาศาสตร์ และภูมิปัญญาเหนือกาลเวลาไว้ในที่เดียว

หัวข้อและเทคนิค

ห้องสมุดของเราผสมผสานประเพณีการทำสมาธิเข้ากับวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ นำเสนอเครื่องมือสำหรับทั้งการปฏิบัติและความเข้าใจ เทคนิคต่างๆ ประกอบด้วย สติ (วิปัสสนา) เมตตา การสแกนร่างกาย โยคะนิทรา และการปฏิบัติธรรมแบบอวิภาวะจาก Dzogchen, Zen และ Advaita Vedanta หัวข้อต่างๆ ครอบคลุมประสาทวิทยา จิตวิทยา สโตอิก จริยธรรม ยาหลอนประสาท ผลผลิต และความสุข

เนื้อหาและครู

Waking Up สร้างสรรค์โดย Sam Harris นักประสาทวิทยาและนักเขียนหนังสือขายดี นำเสนอผลงานของบุคคลชั้นนำด้านการทำสมาธิ ปรัชญา และจิตวิทยา:

• การปฏิบัติ—วิปัสสนา, เซน, ซอกเชน, อัทไวตะเวทานตะ (โจเซฟ โกลด์สตีน, ไดอานา วินสตัน, อทยาชันติ, เฮนรี ชุกแมน, ริชาร์ด แลง)
• ทฤษฎี—ปรัชญาและวิทยาศาสตร์แห่งจิตสำนึก จริยธรรม และสุขภาวะ (อลัน วัตต์ส, ชาร์ล็อตต์ โจโก เบ็ค, โจน โทลลิฟสัน, เจมส์ โลว์, ดักลาส ฮาร์ดิง)
• ชีวิต—สติสัมปชัญญะในความสัมพันธ์ ผลผลิต ลัทธิสโตอิก และอื่นๆ (เดวิด ไวท์, โอลิเวอร์ เบิร์กแมน, แมทธิว วอล์คเกอร์, อแมนดา น็อกซ์, โดนัลด์ โรเบิร์ตสัน, บ็อบ วอลดิงเงอร์)
• บทสนทนา—Sam Harris กับ Yuval Noah Harari, Michael Pollan, Morgan Housel, Roland Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young และอีกมากมาย
• ถาม-ตอบ—Sam Harris กับ Joseph Goldstein, Adyashanti, Henry Shukman, Jack Kornfield, Loch Kelly

สร้างสรรค์โดย Sam Harris

Sam Harris นักประสาทวิทยาและนักเขียนหนังสือขายดี ได้สร้าง Waking Up ขึ้นมาเป็นแหล่งข้อมูลที่เขาปรารถนาไว้ตั้งแต่เริ่มฝึกสมาธิเมื่อ 30 ปีก่อน ทุกการฝึกปฏิบัติ หลักสูตร และครูผู้สอนล้วนได้รับเลือกเพราะพลังของ Waking Up ที่สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตได้

คำรับรอง

“Waking Up ทำให้ผมฝึกสมาธิได้อย่างสม่ำเสมอที่สุด ครอบครัวและเจ้าหน้าที่ก็ใช้เช่นกัน เพราะเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังมาก” —Andrew Huberman นักประสาทวิทยา

“Waking Up เป็นส่วนสำคัญในการฝึกปฏิบัติประจำวันของผม มันคือเครื่องมือที่ผมใช้เป็นประจำเพื่อการมีสติ ความสงบ และความเป็นอยู่ที่ดี” —Rich Roll นักกีฬาและนักเขียน

“Waking Up เป็นคู่มือฝึกสมาธิที่สำคัญที่สุดที่ผมเคยใช้” —Peter Attia, MD

“หากคุณมีปัญหาในการฝึกสมาธิ แอปนี้คือคำตอบของคุณ!” —ซูซาน เคน นักเขียนหนังสือขายดี

ฟรีสำหรับทุกคนที่จ่ายไม่ไหว

เราไม่ต้องการให้เงินเป็นเหตุผลที่ทำให้ใครไม่ได้รับประโยชน์

การสมัครสมาชิกจะต่ออายุ เว้นแต่จะปิดการต่ออายุอัตโนมัติ 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน จัดการได้ในการตั้งค่าบัญชี Apple การชำระเงินจะถูกหักจากบัญชี Apple ของคุณ

ข้อกำหนด: https://wakingup.com/terms-of-service/

ความเป็นส่วนตัว: https://wakingup.com/privacy-policy/

รับประกันความพึงพอใจ: ส่งอีเมลไปที่ support@wakingup.com เพื่อขอรับเงินคืนเต็มจำนวน