Balloon - Meditation

غبارہ آپ کو ہدایت یافتہ مراقبہ کے ساتھ مراقبہ کی دنیا کا ایک خوشگوار تعارف پیش کرتا ہے اور آپ کی زندگی میں زیادہ ذہن سازی اور آرام لانے، تناؤ کو کم کرنے اور بہتر نیند لانے میں مدد کرتا ہے۔

ہماری ایپ مراقبہ اور ذہن سازی کے متعدد کورسز پیش کرتی ہے۔ یہاں آپ کو آڈیو مراقبہ، سانس لینے کی مشقیں، پوڈکاسٹ اور بہت کچھ تک فوری اور آسان رسائی ملے گی۔ تمام مواد جرمنی میں ذہن سازی کے سرکردہ ماہرین نے تیار کیا تھا، سائنسی طور پر جرمن زبان میں بولا جاتا ہے۔

بیلون آپ کو پیش کرتا ہے۔
• 200 سے زیادہ مراقبہ اور ذہن سازی کی مشقوں کے ساتھ ایک مسلسل بڑھتی ہوئی لائبریری
• روزمرہ کی زندگی کے لیے تناؤ کو کم کرنے کی سادہ تکنیکوں اور ذہن سازی کی مشقوں کے ساتھ ایک مفت تعارفی کورس
• "بہتر نیند،" "خوش رہنا،" "تناؤ کم کرنا" اور بہت کچھ جیسے موضوعات پر گہرائی سے کورسز
• انفرادی مراقبہ، بس میں یا پارک کے بینچ پر مختصر وقفے کے لیے مثالی۔
• ادبی حوالوں اور مزید بصیرت کے ساتھ ای میلز کے ساتھ
• تمام مواد ڈاکٹر کی طرف سے لکھا گیا تھا. بورس بورنیمن، ڈاکٹریٹ کے حامل نیورو سائنسدان اور مراقبہ کے موضوع پر آج تک کی سب سے جامع تحقیق کے شریک مصنف

مراقبہ کے فوائد
مراقبہ یہاں اور اب کے بارے میں آپ کی بیداری کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ارتکاز کو بھی بڑھاتا ہے اور آپ کو نیند آنے میں مدد کرتا ہے۔

مختلف مطالعات مراقبہ اور ذہن سازی کی مشقوں کے مثبت اثرات کو ظاہر کرتی ہیں:
• مراقبہ دماغ پر مثبت اثرات مرتب کرتا ہے اور ذاتی لچک کو بڑھاتا ہے۔
• سانس لینے کی مشقیں اندرونی سکون، راحت اور تناؤ میں کمی کا باعث بنتی ہیں۔
• گائیڈڈ مراقبہ نیند کو بہتر بنا سکتا ہے۔

ہمارے مصنفین

ڈاکٹر بورس بورنیمن
اس نے مراقبہ کے شعبے میں نیورو سائنٹسٹ میں ڈاکٹریٹ کی ڈگری حاصل کی ہے اور مراقبہ پر دنیا کے سب سے بڑے سائنسی مطالعہ کے شریک مصنف ہیں۔ جب وہ مراقبہ نہیں کر رہا ہے، بورس کو دنیا بھر میں سرفنگ کے ساحلوں پر پایا جا سکتا ہے۔

ڈاکٹر Britta Hölzel
IAM کے سربراہ - انسٹی ٹیوٹ فار مائنڈفلنس اینڈ میڈیٹیشن۔ اس نے ہارورڈ میڈیکل اسکول میں تحقیق کی اور ذہن سازی کے مراقبہ کے اعصابی میکانزم کے شعبے میں ڈاکٹریٹ حاصل کی۔

کلاڈیا براؤن
مائنڈفلنیس ایجنسی ریٹرن آن میننگ میں کنسلٹنٹ کے طور پر، ان کے پاس ایک تربیت یافتہ ثالثی کوچ کے طور پر کئی سالوں کا تجربہ ہے۔

تاکہ آپ مفت تعارفی کورس کے بعد تمام گہرائی سے مواد استعمال کر سکیں اور ہم اس پیشکش کو مسلسل بہتر بنا سکیں، آپ €11.99/ماہ کے لیے لچکدار ماہانہ سبسکرپشن یا صرف €79.99/سال (€6.66/) میں سالانہ سبسکرپشن کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ مہینہ) کتاب۔

سبسکرپشن خود بخود تجدید ہوجاتی ہے جب تک کہ موجودہ رکنیت کی مدت ختم ہونے سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے منسوخ نہ ہوجائے۔ موجودہ رکنیت کی میعاد ختم ہونے سے پہلے 24 گھنٹے کے اندر آپ کے PlayStore اکاؤنٹ سے اگلی مدت کے لیے چارج کیا جائے گا۔ درون ایپ سبسکرپشنز کی موجودہ مدت کو منسوخ نہیں کیا جا سکتا۔ آپ اپنے Play Store اکاؤنٹ کی ترتیبات کے ذریعے کسی بھی وقت خودکار تجدید کی خصوصیت کو بند کر سکتے ہیں۔

ڈیٹا کے تحفظ کے رہنما خطوط اور عمومی شرائط و ضوابط: http://www.balloon-meditation.de/privacy_policy