Eating Buddy - Food Journal
درون ایپ خریداریاں
4.2star
147 جائزےinfo
+10 ہزار
ڈاؤن لوڈز
USK: سبھی عمر والوں کیلئے
info
اس ایپ کے بارے میں
Eating Buddy سے ملو: کھانے کی لت اور Binges سے آزاد ہونے میں آپ کا ساتھی!
کیلوری کی گنتی یا دیگر پابندی والی خوراک کو بھول جائیں۔ Eating Buddy آپ کو یہ پہچاننے میں مدد کرتا ہے کہ کھانا کب کنٹرول میں آتا ہے اور ہوش میں انتخاب کرنا شروع کر دیتا ہے۔ یہ لت کھانے کے نمونوں کے بارے میں آگاہی پیدا کرتا ہے تاکہ آپ خود بخود رد عمل ظاہر کرنا بند کر سکیں اور ری سیٹ کر سکیں کہ آپ کا جسم کھانے پر کیسے رد عمل ظاہر کرتا ہے۔
Eating Buddy آپ کو اپنے جسم کے اشاروں سے زیادہ آگاہ ہونے اور اپنی کھانے کی عادات میں دیرپا بہتری لانے میں مدد کرتا ہے۔
🍏 آسانی سے لاگ ان کریں کہ آپ کیا کھاتے اور پیتے ہیں ہمارے بڑے مینو سے آپ جو کھا رہے ہیں اسے چنیں یا سیکنڈوں میں اپنی ڈش بنائیں۔ بصری پسند ہے؟ اس کے بجائے اپنے کھانے کی تصویر کھینچیں!
🌟 اپنی بھوک، معموریت اور اطمینان کو حاصل کریں دن بھر اپنی بھوک کے ساتھ چیک کریں، چاہے آپ کھا رہے ہو یا نہیں! دیکھیں کہ کھانے کے بعد آپ کتنا بھرا ہوا محسوس کرتے ہیں اور درجہ بندی کریں کہ آپ نے ان سے کتنا لطف اٹھایا، یہ سب ایک سادہ، سمجھدار طریقے سے۔
🤔 محرکات کو واضح طور پر دیکھیں اپنے زیادہ خطرہ والے اوقات، کھانے کی اشیاء اور جذباتی حالتوں کی شناخت کریں۔ آپ انہیں جتنا صاف دیکھتے ہیں، ان میں مداخلت کرنا اتنا ہی آسان ہوتا ہے۔
🔖 ٹیگز کے ساتھ اپنے اہداف کا پتہ لگائیں چاہے آپ کھانے پینے کی مشق کر رہے ہوں، پراسیسڈ فوڈز کو کم کر رہے ہوں، یا دوسرے اہداف کے لیے کام کر رہے ہوں، Eating Buddy آپ کو منظم رہنے اور ہیش ٹیگز کا استعمال کرتے ہوئے اپنے انتخاب پر غور کرنے میں مدد کرتا ہے۔
💛 اپنے معالج کے ساتھ بصیرت کا اشتراک کریں Eating Buddy کھانے کے بارے میں آپ کے خیالات اور احساسات کو نوٹ کرنا آسان بناتا ہے۔ اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ کے ساتھ بصیرت کا اشتراک کرنے کے لیے اسے ایک ٹول کے طور پر استعمال کریں۔
🎯 چیلنجز کے لیے اپ گریڈ کریں صحت مند کھانے کی عادات کو ایک ایسے کھیل میں بدلیں جسے آپ جیت سکتے ہیں! محفوظ، حوصلہ افزا چیلنجز میں شامل ہوں، بیجز حاصل کریں، اور ہر کھانے کو لاگ ان کرتے وقت اپنے اعدادوشمار کو بہتر ہوتے دیکھیں۔
پابندی کو توڑنے کے لیے تیار ہیں – binge سائیکل؟ ایٹنگ بڈی ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنے جسم اور دماغ کو توازن میں واپس لانا شروع کریں۔ دن میں ایک منٹ سے بھی کم وقت میں، آپ اپنے پیٹرن کو واضح طور پر دیکھیں گے، آپ کی خواہشات کو سمجھیں گے، اور اپنے آپ کو دوبارہ کنٹرول میں رکھیں گے۔
کیلوری کی گنتی یا دیگر پابندی والی خوراک کو بھول جائیں۔ Eating Buddy آپ کو یہ پہچاننے میں مدد کرتا ہے کہ کھانا کب کنٹرول میں آتا ہے اور ہوش میں انتخاب کرنا شروع کر دیتا ہے۔ یہ لت کھانے کے نمونوں کے بارے میں آگاہی پیدا کرتا ہے تاکہ آپ خود بخود رد عمل ظاہر کرنا بند کر سکیں اور ری سیٹ کر سکیں کہ آپ کا جسم کھانے پر کیسے رد عمل ظاہر کرتا ہے۔
Eating Buddy آپ کو اپنے جسم کے اشاروں سے زیادہ آگاہ ہونے اور اپنی کھانے کی عادات میں دیرپا بہتری لانے میں مدد کرتا ہے۔
🍏 آسانی سے لاگ ان کریں کہ آپ کیا کھاتے اور پیتے ہیں ہمارے بڑے مینو سے آپ جو کھا رہے ہیں اسے چنیں یا سیکنڈوں میں اپنی ڈش بنائیں۔ بصری پسند ہے؟ اس کے بجائے اپنے کھانے کی تصویر کھینچیں!
🌟 اپنی بھوک، معموریت اور اطمینان کو حاصل کریں دن بھر اپنی بھوک کے ساتھ چیک کریں، چاہے آپ کھا رہے ہو یا نہیں! دیکھیں کہ کھانے کے بعد آپ کتنا بھرا ہوا محسوس کرتے ہیں اور درجہ بندی کریں کہ آپ نے ان سے کتنا لطف اٹھایا، یہ سب ایک سادہ، سمجھدار طریقے سے۔
🤔 محرکات کو واضح طور پر دیکھیں اپنے زیادہ خطرہ والے اوقات، کھانے کی اشیاء اور جذباتی حالتوں کی شناخت کریں۔ آپ انہیں جتنا صاف دیکھتے ہیں، ان میں مداخلت کرنا اتنا ہی آسان ہوتا ہے۔
🔖 ٹیگز کے ساتھ اپنے اہداف کا پتہ لگائیں چاہے آپ کھانے پینے کی مشق کر رہے ہوں، پراسیسڈ فوڈز کو کم کر رہے ہوں، یا دوسرے اہداف کے لیے کام کر رہے ہوں، Eating Buddy آپ کو منظم رہنے اور ہیش ٹیگز کا استعمال کرتے ہوئے اپنے انتخاب پر غور کرنے میں مدد کرتا ہے۔
💛 اپنے معالج کے ساتھ بصیرت کا اشتراک کریں Eating Buddy کھانے کے بارے میں آپ کے خیالات اور احساسات کو نوٹ کرنا آسان بناتا ہے۔ اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ کے ساتھ بصیرت کا اشتراک کرنے کے لیے اسے ایک ٹول کے طور پر استعمال کریں۔
🎯 چیلنجز کے لیے اپ گریڈ کریں صحت مند کھانے کی عادات کو ایک ایسے کھیل میں بدلیں جسے آپ جیت سکتے ہیں! محفوظ، حوصلہ افزا چیلنجز میں شامل ہوں، بیجز حاصل کریں، اور ہر کھانے کو لاگ ان کرتے وقت اپنے اعدادوشمار کو بہتر ہوتے دیکھیں۔
پابندی کو توڑنے کے لیے تیار ہیں – binge سائیکل؟ ایٹنگ بڈی ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنے جسم اور دماغ کو توازن میں واپس لانا شروع کریں۔ دن میں ایک منٹ سے بھی کم وقت میں، آپ اپنے پیٹرن کو واضح طور پر دیکھیں گے، آپ کی خواہشات کو سمجھیں گے، اور اپنے آپ کو دوبارہ کنٹرول میں رکھیں گے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
مالیاتی معلومات، ایپ کی معلومات اور کارکردگی، اور آلہ یا دیگر IDs
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
درجہ بندی اور جائزے
4.2
146 جائزے
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
SAGITAL SRL
ciprian@sagital.ro
STR. PATRIARH IUSTINIAN MARINA NR. 2
240042 RAMNICU VALCEA
Romania
+40 744 448 853
