Eating Buddy - Food Journal

认识一下“饮食伙伴”：帮您摆脱食物成瘾和暴饮暴食的良伴！

忘掉卡路里计算或其他限制性饮食吧！“饮食伙伴”可以帮助您识别食物何时占据主导地位，并开始做出明智的选择。它能帮助您了解成瘾性饮食模式，从而停止机械性反应，并重置身体对食物的反应方式。

“饮食伙伴”可以帮助您更好地了解身体发出的信号，并持久改善您的饮食习惯。

🍏 轻松记录您的饮食 从我们丰富的菜单中选择您要吃的食物，或在几秒钟内创建您自己的菜肴。喜欢视觉效果？那就拍张您的餐点照片吧！

🌟 关注您的饥饿感、饱腹感和满足感 无论您是否进食，都可以全天关注您的饥饿感！简单易用，轻松查看餐后饱腹感，并评估您的用餐体验。

🤔 清晰洞察诱因 识别您的高风险时段、食物和情绪状态。看得越清楚，就越容易干预。

🔖 使用标签追踪您的目标 无论您是在练习正念饮食、减少加工食品摄入，还是在努力实现其他目标，Eating Buddy 都能帮助您保持条理，并使用主题标签反思您的选择。

💛 与您的治疗师分享见解 Eating Buddy 让您轻松记录您对食物的想法和感受。您可以将其用作与您的医疗保健提供者分享见解的工具。

🎯 升级挑战 将健康饮食习惯变成一场您可以获胜的游戏！加入安全且激励人心的挑战，赢取徽章，并在记录每餐的同时，观察您的数据提升。

准备好打破节食暴饮暴食的怪圈了吗？下载Eating Buddy，开始让你的身心重归平衡。每天只需不到一分钟，你就能清晰地了解自己的饮食模式，理解自己的冲动，并重新掌控自己。